老人便秘了不急 專家有招
2016-07-15 19:51:40 來源：360常識網
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導語：對于上了年紀的中老年人來說，便秘是一種痛苦，也是一種很危險的因素，因為便秘可以誘發多種疾病，那么老人便秘怎么辦呢？別急，專家教你一招。
上了年紀后，大部公的老年人都不幸地跟便秘“結緣”。試過很多種辦法，吃過藥，吃過香蕉，效果不顯著。
近一年來，有一位老人說他開始吃蜂花粉，一段時間后，排便間隔縮短，排便時間明顯縮短，糞便軟化，便量增加，也沒有出現腹瀉等副作用。
另外，每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握，以溫吞的為好)，對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘者有效。
蜂花粉食用多少劑量為宜？
各家說法不一，劑量相差較大。正常情況下，成人以保健為目的，一般的劑量是10～15克/日，強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用于治療疾病(如前列腺炎等)，可增加到20～30克/日。蜂花粉是天然營養品，適量多用一些對人體并無妨礙。
食用蜂花粉最適宜時間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調服。 腸胃不適者應在飯后一小時服用，量由小逐漸到大為宜。
