老年人智力下降的“元兇”
2016-07-15 19:36:29 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：老年人的疾病中，最常見(jiàn)的就是便秘了，老人便秘讓老人痛苦不堪，專(zhuān)家說(shuō)：老年人便秘影響老人智力，可使老人智力下降，有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。
老人便秘時(shí)腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能正常排除，久而久之，體內(nèi)就會(huì)大量積累有毒物質(zhì)。
當(dāng)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累到一定程度，超過(guò)肝臟的解毒能力時(shí)，就會(huì)隨著血液循環(huán)慢慢進(jìn)入大腦，損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，成為老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)祝怀霰憩F(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
老年人預(yù)防便秘應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用，可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。
每天早晨空腹飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
