兒女回家多送老人五谷雜糧
誤區(qū)一：父母吃補品才會健康
不少子女們相信，父母吃上昂貴的補品就會健康。而市腫瘤醫(yī)院的保健醫(yī)生卻認(rèn)為，僅有少部分老年人需要進(jìn)行針對性的進(jìn)補，長期合理的膳食結(jié)構(gòu)才是健康的保證。
市衛(wèi)生局不久前公布了“重慶老年人健康狀況及評價指標(biāo)體系”，其中高血脂、高血壓、血糖異常、心電圖異常和骨質(zhì)疏松等5大類疾病困擾老年人健康。對于高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等疾病，醫(yī)生認(rèn)為喜歡高油脂類食物、營養(yǎng)過剩引起的肥胖、食物低鈣化是主因，吃得太好太精反而不利于健康。
包括重醫(yī)附一院、附二院的保健專家均提醒：子女孝敬父母最好先帶老人到醫(yī)院做個健康體檢，為他們制作一份健康檔案。然后，針對不同的體質(zhì)，合理選擇搭配禮品。關(guān)心老人的食譜非常重要，特別是“五谷雜糧”的攝入要足量，特別是一些粗纖維化食品，對于老年人的消化有幫助，而且會緩解高油脂食物帶來的不利影響。
誤區(qū)二：回了家就等于很孝順
“身心健康才是真正的健康。”重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心專家稱，隨著老齡化社會的來臨，關(guān)注老人的心理健康也特別重要。與子女分居的老年人對子女和孫輩特別依戀，常回家看看是對他們最大的安慰，不過回家看望父母要人到心到。父母的嘮叨其實是交流的機會，子女要多傾聽，否則容易傷老人的心，讓他們出現(xiàn)孤獨感。特別是對于父母的提醒，不要粗暴或不耐煩地打斷，認(rèn)真當(dāng)一次“學(xué)生”，可以讓老人家有成就感。
專家提醒，老年人對子女的敷衍行為特別敏感，無論是打電話問候或回家探望，都應(yīng)讓父母充分表達(dá)。
