莫輕視老年斑 它制造了多種頑癥痼疾
以往認(rèn)為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏，加重一點心理負(fù)擔(dān)而已。然而，隨著醫(yī)學(xué)研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。
就說老年斑的“勢力”范圍吧，以往認(rèn)為只長在人體表面，如顏面、頸部、胸部及手足背等處，并隨著年齡的增長而增多擴(kuò)大，充其量也就是個皮膚問題。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細(xì)胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾。
比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長出了老年斑。科學(xué)家已經(jīng)觀察到，隨著年齡的增長，人的大腦皮質(zhì)也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點點，小如芝麻，大如綠豆，散落在大腦皮質(zhì)與腦實質(zhì)內(nèi)。尤其到60歲以后，腦細(xì)胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多，約占腦細(xì)胞內(nèi)一半的空間，導(dǎo)致腦細(xì)胞功能受損，人的智力、記憶、認(rèn)知、思維等重要生理功能隨之滑坡，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆癥就這樣“應(yīng)運而生”了。再如，脂褐素沉積在血管壁上，就會使血管發(fā)生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗死等心腦血管病。
老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險，故醫(yī)學(xué)專家提醒人們，要從預(yù)防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴(yán)重疾病的戰(zhàn)略高度出發(fā)，強(qiáng)化對老年斑的認(rèn)識與防范。
從老年斑的形成機(jī)制看，調(diào)整日常膳食結(jié)構(gòu)當(dāng)為首要舉措。一要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主;二要增加富含維生素C、維生素E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。
其次是勤上運動場。體育運動可有效地阻止脂褐素在血管壁沉積，保護(hù)血管免受老年斑之害。
另外，美國專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8～10年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘，進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。
最后一招，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果。
