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中老年人的十大健康新標志

2017-06-20 12:29:42  來源:360常識網   熱度:
導語:長壽老人處于健康狀態,常具備以下生理特征: 眼有神,眼睛明亮,目光炯炯有神,反應靈敏,無呆滯感覺,說明精氣旺盛,大腦及臟腑功能良好

長壽老人處于健康狀態,常具備以下生理特征:

眼有神,眼睛明亮,目光炯炯有神,反應靈敏,無呆滯感覺,說明精氣旺盛,大腦及臟腑功能良好。

牙齒堅,腎主骨生髓,牙齒口腔健康,說明腎的功能就好。

聲息和,心氣平和,呼吸平穩,每分鐘呼吸16―20次,說明肺臟功能正常,抵抗力強。

形勻稱、體重適中,是健康的基礎。調查資料表明,90歲以上長壽老人中,無一例肥胖者。

腰腿靈,且心情舒暢,表現為肌肉、骨骼、四肢關節神經功能良好。

前門松,無淋漓不盡和阻滯之感,說明前列腺、泌尿生殖系統無恙。

后門緊,無溏便、便秘,肛門括約肌緊張度好,肛腸道無特殊病患。

脈形小(60-80/分),表現脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊,說明動脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。

飲食穩,不挑食、偏食,無煙酒嗜好,注意營養衛生。

起居恒,按時起床入睡,睡眠質量良好。

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