學(xué)會(huì)走出糖尿病的陰影

2017-06-20 12:17:41　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：鄭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、副主任醫(yī)師王志宏提醒，想要走出糖尿病的陰影，就要放棄那些山珍海味，學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)和說(shuō)服自己去鍛煉，相信科

鄭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、副主任醫(yī)師王志宏提醒，想要走出糖尿病的陰影，就要放棄那些山珍海味，學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)和說(shuō)服自己去鍛煉，相信科學(xué)、相信專(zhuān)家，嚴(yán)格按照治療原則去身體力行。

病人如能早檢查、早發(fā)現(xiàn)、及早得到合理治療，就可使血糖、血脂、血壓、體重穩(wěn)定在正常水平，緩解已經(jīng)出現(xiàn)的脂肪肝、動(dòng)脈硬化，使本來(lái)有可能發(fā)生的腦血管意外、心肌梗塞等潛在危險(xiǎn)降低。

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的關(guān)鍵是嚴(yán)格控制血糖?；颊邔?duì)糖尿病的知識(shí)掌握越多，自我保健越好，血糖控制得越好，壽命就越長(zhǎng)。除醫(yī)生以外，治療的效果取決于患者對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)和自我保健。特別是不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、抽煙喝酒、生活不規(guī)律等，都會(huì)對(duì)控制血糖非常不利。

在飲食上，一般要求“甜食不吃，水果少吃，主食限量，少吃多餐，葷素搭配，戒煙限酒”?；颊哌€要靈活應(yīng)變，既要按醫(yī)生要求控制飲食，又要靈活搭配，盡可能使?fàn)I養(yǎng)豐富。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)自己情況掌握適量原則，即低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、有規(guī)律。此外，患者還要掌握一些具體的治療技術(shù)，如飲食的調(diào)配、運(yùn)動(dòng)量的掌握、用藥方法和血糖的自我監(jiān)測(cè)等。