猛吃蔬果為什么還會(huì)便秘
2017-06-20 12:05:25 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：劉大爺60多歲了，最近幾年出現(xiàn)了便秘，而且食欲下降，不吃飯也不覺得餓，吃了飯之后又不消化。朋友告訴他要多吃蔬菜，可劉大爺試了很長時(shí)間
劉大爺60多歲了，最近幾年出現(xiàn)了便秘，而且食欲下降，不吃飯也不覺得餓，吃了飯之后又不消化。朋友告訴他要多吃蔬菜，可劉大爺試了很長時(shí)間，便秘的毛病卻一直沒改善。
對此，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科厲英超博士解釋說，雖然多吃蔬菜、水果可以在一定程度上預(yù)防和治療便秘，但老年人便秘的原因很多，因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數(shù)。臨床資料分析表明，老年人便秘與以下因素有密切關(guān)系：
1.腸蠕動(dòng)緩慢，腸道中水分相對減少，大便容易干燥。像劉大爺這樣便秘還伴有食欲下降和消化不良的，胃腸蠕動(dòng)緩慢往往是主因。
2.肛腸肌肉過度收縮，很難產(chǎn)生便意，糞便長時(shí)間滯留腸道，于是引起便秘。
3.精神體質(zhì)欠佳、心情抑郁的老人多數(shù)有便秘癥狀，一些慢性病如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等都可引起便秘。
4.藥物因素，其長期服用的某些藥物可能引起便秘。
5.體內(nèi)缺水，缺水時(shí)也不覺口渴，這使得腸道水分減少，導(dǎo)致大便干燥。
6.飲食因素，尤其是粗糧和水果。
厲博士建議，老年人應(yīng)針對不同原因采取不同的治療方法，有的老人甚至需要采取綜合防治措施。日常生活中，除多吃蔬菜水果外，還要適量吃些粗糧和海產(chǎn)品。要多喝水，最好能堅(jiān)持每天散步，采取有針對性的防治措施，恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。
