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老人洗完澡過10分鐘再喝水

2017-06-20 11:30:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:北京大學(xué)老齡問題研究中心教授姜德珍告訴《生命時報》記者,老人剛洗完澡,不宜馬上喝水,更不能一次性大量喝水,否則會加重心臟負(fù)擔(dān)。特別

北京大學(xué)老齡問題研究中心教授姜德珍告訴《生命時報》記者,老人剛洗完澡,不宜馬上喝水,更不能一次性大量喝水,否則會加重心臟負(fù)擔(dān)。特別是有心血管疾病的老年人,一出浴室就喝水,很容易誘發(fā)此類疾病。

姜德珍解釋,洗澡時會有擦拭身體等動作,這在一定程度上會消耗老人的體力。同時,剛出浴室,心率一般會比洗澡前快,老人的體質(zhì)沒有年輕人強,如果馬上喝水,就可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。還有資料顯示,浴室中的高溫,會使人體大量出汗,導(dǎo)致身體丟失過多鹽分。此時胃腸血管處于收縮狀態(tài),吸收能力差,大量飲水易在胃腸道內(nèi)積聚,使老人感到悶脹,引起消化不良。所以,洗澡后最好先坐著休息5—10分鐘,等體溫和心跳慢慢恢復(fù)正常后,再小口、多次喝些溫開水。

中日友好醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師趙東表示,老人在洗澡前,可以少量飲用一些溫水,這樣有稀釋血液黏稠度的作用。尤其對那些患有心腦血管疾病的老年人來說,更可以降低此類疾病的發(fā)生率。

進(jìn)入夏季后,氣溫高,出汗多,如果老人在外活動時間較長,每天都應(yīng)沖個澡,以沖洗、去汗為主。如果活動少,出汗也少,那兩三天洗一次就可以了。同時,夏季洗澡,水溫不能太熱也不能過涼,應(yīng)該調(diào)到和體溫差不多為宜,一般在37攝氏度左右。

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