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老年人癡呆癥 運(yùn)動(dòng)太少也是病因

2016-01-08 10:51:01  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大部分老年人之所以患癡呆癥,與各種不良生活方式有關(guān),其中包括不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、肥胖及吸煙。其中缺乏鍛煉是造成癡呆癥的最主要原因。

老年性癡呆在臨床上可分為早、中、晚三期。早期表現(xiàn)一般是忘性大,通常也能進(jìn)行正常的社會(huì)交往,所以經(jīng)常不被病人和家屬注意。此時(shí),老人突出的癥狀是愛(ài)忘事,短期的記憶障礙,總愛(ài)忘記剛發(fā)生過(guò)的事情,而對(duì)以前陳芝麻爛谷子的事卻記得頗清楚。

如何預(yù)防老年癡呆呢?研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),老年人少運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)老年癡呆!老年人患有老年癡呆疾病之后,會(huì)給自己的生活帶來(lái)很多的不便,因此生活中老年人就要及時(shí)做好預(yù)防工作。

大部分老年人之所以患癡呆癥,與各種不良生活方式有關(guān),其中包括不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、肥胖及吸煙。另外,高血壓患者和受教育程度低的人士也容易患癡呆癥。在這些風(fēng)險(xiǎn)因素中,缺乏鍛煉是造成癡呆癥的最主要原因,它的致病風(fēng)險(xiǎn)比其他因素高兩倍。

規(guī)律鍛煉可以有效預(yù)防癡呆癥,這是因?yàn)殄憻捒梢员WC大腦的血液供應(yīng),預(yù)防血栓形成。而蛋白質(zhì)在大腦血管中沉積正是造成阿爾茨海默氏癥的原因。

建議成年人每周至少鍛煉兩個(gè)半小時(shí),一旦人開(kāi)始運(yùn)動(dòng),就會(huì)自然而然地吃得更健康,降低肥胖率、改善高血壓和糖尿病狀況,甚至戒掉煙癮,還會(huì)進(jìn)一步降低患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

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