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綠豆芽炒蒜苔 殺菌解毒

2016-01-08 02:10:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):蒜苔含豐富的維生素C、鉀、硒等,可增強(qiáng)人體免疫力;另外,大蒜類食物含有有機(jī)硫化物大蒜素、大蒜新素等,這些化合物具有很強(qiáng)的消毒殺菌作用,是天然的“食物抗生素”。

天熱細(xì)菌滋生快,來(lái)一盤綠豆芽炒蒜苔,能幫老人消毒防病。

中醫(yī)認(rèn)為,綠豆芽具有通經(jīng)脈、解諸毒的功效,同時(shí)還能補(bǔ)腎、利尿、消腫、滋陰、醒酒、利濕熱等。蒜苔性溫,味辛,具有溫中下氣、補(bǔ)虛、調(diào)和臟腑、殺菌、止瀉的功效。蒜苔含豐富的維生素C、鉀、硒等,可增強(qiáng)人體免疫力;另外,大蒜類食物含有有機(jī)硫化物大蒜素、大蒜新素等,這些化合物具有很強(qiáng)的消毒殺菌作用,是天然的“食物抗生素”。

具體做法是,取綠豆芽300克,蒜苔150克,姜、蒜適量,花生油、醋、醬油、鹽少量。將綠豆芽和蒜苔洗凈,蒜苔切段,熱鍋熱油后,加入姜絲、蒜片煸炒,倒入綠豆芽,加少量清水、醋和醬油翻炒,倒入蒜苔,加少量鹽,翻炒片刻即可。這道菜烹飪過(guò)程中,加入醋可保護(hù)維生素C,減少其損失,同時(shí)大火快炒,不宜過(guò)熟,防止?fàn)I養(yǎng)素和活性化合物被破壞。

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