夏季喝5款飲品為老人降血壓
夏季喝5款飲品為老人降血壓
夏日可以自己做一些茶湯，用于降壓保健效果不錯(cuò)。
蟄皮絲瓜湯：
涼拌蟄皮是大家比較熟悉的吃法，但高血壓患者可以試試用蟄皮做湯。將30克海蜇皮、500克鮮嫩絲瓜加水煮，待到水開后，放入10克蝦米，煮至絲瓜變軟即可飲用了。從中醫(yī)上講，海蜇皮能夠滋陰平肝、軟堅(jiān)化瘀，絲瓜則有助于清熱涼血、平肝熄風(fēng)；這兩種食材再配上補(bǔ)腎補(bǔ)鈣的蝦皮，對(duì)高血壓患者來說，非常有益。
玉蓮飲：
將60克玉米須、5克蓮心一起煎水后當(dāng)茶飲，有清熱、安神的作用，適合患有高血壓病、神經(jīng)衰弱的患者服用。中醫(yī)認(rèn)為玉米須能利水消腫，泄熱，平肝利膽，對(duì)于防治高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用，蓮子也有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。
冰糖醋酸飲：
醋對(duì)高血壓患者的好處不必多說了，可以軟化血管、降低膽固醇，但是直接服用醋總是有點(diǎn)太酸，不妨在醋中加入一些冰糖，做個(gè)冰糖陳醋飲。100毫升陳醋中加入冰糖500克，攪拌使冰糖溶化，然后就可以存儲(chǔ)在瓶中備用了，每次飲用時(shí)取出2湯匙，慢慢咽服，既能養(yǎng)陰平肝，又能祛瘀通脈，用于伏暑清涼降壓比較合適。
菊花決明子茶：
將15克決明子加水煮沸15分鐘，過濾后泡入6克菊花就可以當(dāng)茶飲用。藥理研究證明，菊花搭配決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。暑天將菊花和決明子一起泡茶飲用，對(duì)肝火較旺、頭痛目赤、心煩易怒、口渴、汗出較多的高血壓病患者大有裨益。
山楂荷葉：
將15克山楂、12克荷葉一起煎水后代茶飲。不少醫(yī)書典籍中，都有用荷葉防治高血壓病的記載，而現(xiàn)代藥學(xué)研究表明，荷葉含有一種叫做槲皮素的成分，可以擴(kuò)張冠狀血管，改善心肌循環(huán)，并能短時(shí)間降壓。此外，荷花還能清熱解暑、健脾開胃。山楂有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效，已為大家所熟知。所以這個(gè)茶對(duì)高血壓病兼高血脂癥患者來說，適合暑天常飲。
