人們的身體中有很多微量元素，這些微量元素促進了人們每一天的生長，如果缺少某種微量元素，那么人們的健康則會受到一定的損害，中老年缺鋅的癥狀有很多，比如免疫力和抵抗力突然下降，不長身體不長個子等都是中老年缺鋅的癥狀，那么除此之外還有哪些中老年缺鋅的癥狀呢？讓我們一起來了解一下，這樣以后發生類似的情況時，我們也能有所知道。

缺鋅的癥狀

1、 免疫力低下，反復感染：經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗；

2、 生長發育緩慢；身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤；

3、 智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

4、 食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食；

5、 異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

6、 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、 皮膚損害：出現外傷時，傷口不易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

8、 其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。

對于老年人來說，鋅營養的重要性在于：

1、鋅和機體免疫功能有密切關系。免疫功能減退是衰老的重要表現之一，也是老年人易患感染性疾病和腫瘤的原因。動物試驗及臨床觀察均表明，缺鋅可致胸腺萎縮，血液淋巴細胞減少，自然殺傷細胞功能降低，細胞免疫功能減退，而補充鋅則可增強免疫功能。丹麥某學者曾給15名70歲以上的缺鋅老年人口服硫酸鋅1個月，然后測定其血液Τ細胞數、皮膚遲發型超敏反應及TAT抗體反應，結果都有顯著提高。我國沈其昀等專家對老年人及慢性支氣管炎患者應用硫酸鋅治療，證明鋅有調節老年人T輔助細胞和T抑制細胞的作用。我們給41名老年人口服硫酸鋅1個月后，其外周血淋巴細胞數、T細胞數、自然殺傷細胞活性反應等都有顯著提高。

2、鋅具有抗氧化劑的效能。自由基損傷是促進衰老的一個重要因素，老年人清除自由基的能力相應減弱，自由基引起脂質過氧化，形成過氧化脂質(LPO)破壞生物膜，導致細胞死亡。鋅具有抗氧化效能，能保護生物膜的結構和功能。人胚肺二倍體成纖維細胞培養表明，加入鋅可推遲細胞衰老，延長細胞壽命。

3、老年人常見的一些癥狀如食欲不振，味覺減退，皮膚、粘膜的潰瘍不易愈合，暗適應能力下降等都和缺鋅有一定關系，補鋅往往可使這些癥狀得到改善。

看完了中老年缺鋅的癥狀，由此可以知道，當每一種疾病降臨在我們身上時，總會有一些癥狀來展現，因此這就考驗了人們的觀察力和對自己身體的熟悉性，如果能夠觀察仔細，那么人們就會很快發現自己的身體存在哪方面的問題，如果不能夠及時的感知到，那么中老年缺鋅的癥狀也有一定的潛伏期，會對身體健康造成不同程度上的損傷。