中年老花眼怎么緩解？
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)器官都會(huì)開始走向衰老。俗話說：“人老先從眼上老”，最明顯的變化，就是眼睛開始變得花了，看東西變得模糊了。但是如果能在日常生活中多加注意，多多調(diào)理，這樣衰老的腳步是會(huì)變得慢一寫的。那么，可以采取什么措施讓老花眼輕一些呢？
1.藥茶保健法
中藥簡(jiǎn)便茶療方如：①枸杞?jīng)Q明茶：取枸杞子、草決明各12g，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
②決明子茶：將決明子炒一下(注意別炒糊)，每天把相當(dāng)于飲茶時(shí)茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。
③枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞適當(dāng)多些，到下午茶無色時(shí)將枸杞吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。
2.中藥熏洗法
用中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。
3.運(yùn)目眨眼法
平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。具體方法有三種：
①由近處逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近;
②頭不動(dòng)，看一方形建筑物四角;
③緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時(shí)，眼球不停地滾動(dòng)。
不要長(zhǎng)時(shí)間的讓眼睛盯著一個(gè)地方不動(dòng)，也不要在強(qiáng)光下看東西，這些都會(huì)起到保護(hù)眼睛的。如果已經(jīng)出現(xiàn)了老花眼的癥狀，可以采取上述的藥茶保健法、中藥熏洗法、運(yùn)目眨眼法等辦法進(jìn)行調(diào)理，就可以有效的緩解老花眼的程度的。
