老人家血糖高在飲食方面應該注意些什么

2017-01-10 14:00:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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血糖高這一現象在老年人中經常出現，那么是什么引起了老人家血糖高呢？老人家血糖高在飲食方面應該注意些什么？以下的內容告訴了我們老人家血糖高在飲食方面應該注意些什么，我們一起來看一看吧。

飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。

水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止并發癥動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。稀飯容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶等對治療糖尿病有輔助作用，可經常吃。

以上的內容詳細的告訴了我們老人家血糖在飲食方面應該注意些什么，家里老人血糖較高的朋友們一定要記清楚這注意事項，要照顧好自己家里的老人，一旦他們出現什么不對勁的情況，應該及時帶他們去醫院檢查身體。