老人家血糖高在飲食方面應(yīng)該注意些什么
血糖高這一現(xiàn)象在老年人中經(jīng)常出現(xiàn)，那么是什么引起了老人家血糖高呢？老人家血糖高在飲食方面應(yīng)該注意些什么？以下的內(nèi)容告訴了我們老人家血糖高在飲食方面應(yīng)該注意些什么，我們一起來看一看吧。
飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達(dá)半年以上者，不要驟然停服，因?yàn)檫@樣會(huì)引起血糖的突然升高，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。
水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多，則應(yīng)減少主食，以免出現(xiàn)血糖升高。為防止并發(fā)癥動(dòng)脈硬化、便秘，應(yīng)飲食多樣化，滿足人體所需營養(yǎng)，以利健康長壽。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。稀飯容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、絞股藍(lán)茶等對(duì)治療糖尿病有輔助作用，可經(jīng)常吃。
以上的內(nèi)容詳細(xì)的告訴了我們老人家血糖在飲食方面應(yīng)該注意些什么，家里老人血糖較高的朋友們一定要記清楚這注意事項(xiàng)，要照顧好自己家里的老人，一旦他們出現(xiàn)什么不對(duì)勁的情況，應(yīng)該及時(shí)帶他們?nèi)メt(yī)院檢查身體。
