老年人有什么好的護(hù)齒方法？
小時(shí)候，總聽大人說，人生在六七歲的時(shí)候掉牙以后就長新牙，如果等到老了牙就會(huì)脫落，那時(shí)候就沒救了，不會(huì)再長牙。聽起來很害怕，總想著有一天掉光牙怎么辦。長大后才知道原來不是人老就會(huì)掉牙。可是現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有老年掉牙呀，于是就想了解一下老年人如何護(hù)齒，到底有什么辦法呢？
保護(hù)牙齒的方法1.正確刷牙。
“預(yù)防牙齦感染的關(guān)鍵所在就是認(rèn)真刷牙。”張曄說，每天保證早晚各刷一次牙，刷牙時(shí)間至少3分鐘，刷牙時(shí)要豎著刷，橫著刷牙對(duì)牙齦傷害很大。
保護(hù)牙齒的方法2.牙刷要軟毛的。
牙刷不要選太硬的，會(huì)損傷牙齦和牙釉質(zhì)，在桌上放一張紙巾，用牙刷刷兩下，若紙張很容易就破了，說明刷毛太硬。
保護(hù)牙齒的方法3.刷完牙做個(gè)牙齦按摩。
洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動(dòng)按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次，按摩后漱口。使用電動(dòng)牙刷時(shí)，可以用弱振動(dòng)擋輕輕地按摩牙齦。
保護(hù)牙齒的方法4.每天使用牙線。
美國牙醫(yī)學(xué)會(huì)建議，幾乎所有人都應(yīng)該每天用一次牙線，幫助清潔牙刷刷不到的牙縫，保護(hù)牙齦。
保護(hù)牙齒的方法5.少吃甜食。
甜食和高糖飲料對(duì)牙齒健康有害，盡量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含維生素c和鈣的食物會(huì)減少牙齦問題。
保護(hù)牙齒的方法6.多喝水。
每天喝足量的水，特別是飯后，能幫助你清潔食物細(xì)菌形成的菌斑，保護(hù)牙齦。
保護(hù)牙齒的方法7.拒絕煙草。
吸煙的人更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙，最好戒煙。
保護(hù)牙齒的方法8.學(xué)會(huì)放松。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)精神緊張時(shí)，身體里應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平會(huì)提高，增加患口腔炎癥的可能性。
曾經(jīng)還看過老人家一口的假牙，那時(shí)覺得很有趣。現(xiàn)在想想是那么的不健康，所以多了解一些護(hù)牙保健，有利于幫助家中的老年人護(hù)齒，讓老人家晚年擁有一口好牙來享受人間美味，補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的。
