輻射在我們平時的生活中是經常遇到的，長時間接觸它會給我們的健康帶來許多的危害，很多人知道它卻不懂怎樣去防輻射，其實它的方法很簡單，我們平時可以在有輻射的地方放一些植物，可以有效的防輻射，同時我們也可以吃一些食物來預防輻射，下面就跟隨小編一起詳細的了解它吧。

輻射在我們的身邊如影隨形，我們是避免不了它的，但是您也不必擔心，其實也并不是那么可怕，其實我們平時在使用電腦的時候，要經常的去清潔我們的皮膚，并且補充一些必要的維生素，這樣非常有助于我們的健康，從而達到預防輻射的效果哦！

怎樣防輻射

1、 徹底清潔皮膚

聽從醫生的建議，日常操作電腦前，以及用完電腦后一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

在電腦關機后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的塑顏修護霜，可減少傷害，還能潤膚養顏。如果條件允許，中午洗臉的時候，再涂上無油清爽型的乳液會很舒服。

為此，你可以選擇防輻射護膚品，多味美白成分協同增效，活化肌膚，可透過皮膚表層使營養成分深入肌膚真皮層，增強皮膚吸收養分、水分的能力，深層活化肌膚細胞，24小時持久補水保濕。同時含獨特Rp+天然植物萃取成分，對電磁波輻射具有高飽和度吸收能力，滋潤肌膚的同時與皮膚表面形成透氣保護層，持續有效替代表皮吸收電磁波輻射，有效緩解輻射對肌膚的傷害，達到補水保濕抗輻射三重功效。

2、正確使用隔離霜及補水進行防護

專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先涂一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等，以增加皮膚的抵抗力。隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵，保證皮膚呼吸通順，減少灰塵對皮膚的傷害。

另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對于肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間里，一方面空調本身具有抽濕功能，空調房間里的空氣相當干燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。

3、及時補充營養

經常用電腦的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。還可以不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。特別是年輕女性十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

此外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

4、正確的使用電腦

身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少于70厘米的距離。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。還有應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

在我們身邊很大一部分人都有不良的習慣，就比如說，我們在平時使用完電腦的時候，不知道把計算機關機，其實這種小小的習慣卻會給我們帶來很多的危害，這樣不僅浪費電，同時輻射會更加的厲害，所以我們要養成良好的習慣，預防輻射應該從我們每件小事做起！

醫生最后還說，電腦輻射對肌膚的損害是在不由自主中發生的，倘若暴發，再挽救就相比繁雜，尤其是對于辦公室女性來說，皮膚比較敏感，感覺不適時就要及時補救。所以電腦族的肌膚護理，防勝于治。

防輻射食物

懷孕期間輻射對胎兒的影響不好，所以需預防，以免對胎兒產生巨大的危害，尤其是職場的孕婦接觸這些輻射物品更多，比如電腦、傳真機等等。電器對胎兒的輻射其實也影響孕婦的健康，所以建議孕婦可以多攝入防輻射的食物，尤其是有抵抗性的食品。

1、維生素

生素含量高的食物有一定的防輻射功效，建議懷孕期間孕婦多攝入。各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。孕婦選購蔬菜時注意：一定要選擇有機的綠色蔬菜。

2、番茄紅素

孕婦懷孕期間建議吃些含番茄紅素防輻射，對胎兒的發育幫助大。這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。番茄紅素食物烹飪時不宜溫度過高，會破壞食物的營養，但是也不建議生吃。

3、硒

含硒的食物幫助孕婦防止輻射的影響，而且效果不錯。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。含硒的食物，比如芝麻，而且里面的維生素e也蠻豐富的，所以更是好選擇。

4、維生素A、β-胡蘿卜素

胡蘿卜素有一定的防輻射功效，孕婦常接觸輻射物一定要多攝入。此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。建議含胡蘿卜素的食物一定要經過烹飪再吃，更幫助孕婦吸收。

5、海帶膠質、堿性食物

孕婦防輻射多吃海帶，海帶含的營養有預防的功效。海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。建議孕婦可以煮海帶湯吃，當然再加些其他食物進去營養更好。

6、脂多糖、維生素A原

脂多糖和維生素A原都能起到預防輻射的功效，常常用電腦工作的職場孕婦適當攝入。綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。 民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。綠豆還是降火的功效，夏天可以當做降暑食物之一。

輻射必定影響胎兒的健康，而飲食又是孕婦每天需要做的，兩者相結合的話，起到預防輻射危害再好不過！

有哪些植物防輻射

我們平時經常用的手機，電腦，微波爐等一系列的產品都是有輻射的，經常接觸它會給我們的身體造成損壞，嚴重的甚至會導致癌癥，輻射是不可以避免的，但是我們平時可以有效的預防它，下面就來給大家說一說有哪些植物可以預防輻射吧！

仙人球

仙人球是一種莖、葉、花均有較高觀賞價值，傳統的仙人球種植在沙漠及而通過植物水生誘變技術培育出的水培仙人球，既可以觀賞到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系間可愛的小魚，的確賞心悅目。它是水培花卉的藝術精品。

仙人指

仙人指通常盆栽觀賞，開花期長，可入室擺設或懸掛。它株形豐滿，花繁而色艷，又在春節前后開放，是不可多得室內欣賞花卉。

仙人掌

仙人掌和多肉植物有個別稱———“懶人植物”，這一類的植物栽培無須太多的呵護和照料，水培仙人球更是容易養護，由于仙人掌是在日照很強的地方生長，所以抗紫外線等輻射能力特別強。

水培仙人球由于清潔環保，無異味。如果在你的計算機旁放置一二盆水培仙人掌，可以幫助人體盡量少地吸收計算機所釋放出的輻射。

因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別強。

垂葉榕

此類植物表現出許多優良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。

此外，垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，它經常被室內設計師用來營造歡快的氛圍。

黃金葛

通過類似光合作用的過程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。

黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特的裝飾性，尤其當它垂于吊盆外時。

結語：由于現在時代的進步，科學的發展，同時也給我們帶來了很多的困擾，輻射也是其中之一，輻射對于我們來說如影隨行，如果我們平時經常注意的話，就會使它的危害降到最低，并且我們還可以按照上文述說的方法去做，大家都學會了嗎？