目錄

第一章：震驚 字體設(shè)置不當(dāng)加大電腦輻射

第二章：防電腦輻射的9個(gè)小妙招

第三章：8款OL最給力防輻射飲品

對于電腦輻射人們病不陌生，它可以使皮膚暗淡，直至致癌，那么你知道電腦輻射和電腦字體設(shè)置的關(guān)系嗎？究竟怎樣設(shè)置電腦字體才健康？下面就來和小編一起盤點(diǎn)電腦族保健，揭秘抗輻射方法。

震驚 字體設(shè)置不當(dāng)加大電腦輻射

美國的一項(xiàng)最近的研究表明電腦字體的設(shè)置不正確也會我們的身體產(chǎn)生病變。

其中有病例就是平日用計(jì)算機(jī)時(shí)，設(shè)定成800*600以下的小分辨率跟小字型，結(jié)果得了腦瘤。CT斷層檢查的結(jié)果，赫然發(fā)現(xiàn)腦瘤長成一塊一塊方方的。

分辨率為何會影響到腦部？這其實(shí)跟使用手機(jī)一樣，是電磁波的影響。為什么用手機(jī)會擔(dān)心得腦癌？就是因?yàn)槭謾C(jī)的電磁波頻率很高，使用大屏幕，但設(shè)低解析度（800*600以下），小字型時(shí)，筆劃間距比較小，放出來的電磁波頻率比較高，用一整天的計(jì)算機(jī)，就如同用手機(jī)講電話一整天一樣。

把分辨率調(diào)高后，每平方英吋所包含的像素（DpI）就增加了，所以能擋住更多的輻射。把字調(diào)大后黑色的區(qū)域也會變大，所以輻射也就跟著減少。一般屏幕最好把分辨率調(diào)到1024*768以上，這樣比加裝市面上的所謂防輻射面板更有效。如果設(shè)成800*600，就算加裝了防輻射的裝置，電磁波還是在致命的劑量之上。

800*600是目前很多計(jì)算機(jī)使用者忘了設(shè)定的默認(rèn)值。一般使用者可依下列步驟檢查設(shè)定：在“桌面”按右鍵，選擇“屬性”，然后設(shè)定。在“屏幕區(qū)域”出現(xiàn)的數(shù)值就是你的分辨率了，如果你是“800*600像素”，請盡快改成“1024*768”以上，如果改變后字型太小，請?jiān)侔聪?ldquo;高級”，然后把“字號”改成“大型字”。

防電腦輻射的9個(gè)小妙招

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌

它可以有效地吸收輻射;

第二招：每天喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子

還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。

維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;

第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離

上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

第四招：安一塊電腦專用濾色板

操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好 屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招：應(yīng)盡可能購買新款的電腦

一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

第六招：電腦擺放位置很重要

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：：注意室內(nèi)通風(fēng)

科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

第八招：常吃抗輻射食物

注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

第九招：

電腦桌上放幾支香蕉經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

8款OL最給力防輻射飲品

1.綠茶

原料：綠茶葉

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

2.酸棗仁白菊花茶

原料：酸棗仁10克，白菊花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

3.枸杞子密蒙花茶

原料：枸杞子10克，密蒙花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

4.胡蘿卜汁

原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜

制作：

1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈;

2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。

功效：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。

5.杜仲茶

原料：3-5克杜仲茶葉

制作：澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。

功效：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助。

6.蜂蜜柚子茶

原料：蜂蜜適量，柚子1個(gè)

制作：

1.將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘;

2.把柚子晾干，削下表皮切成細(xì)絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀;

3.將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可;放涼后加入蜂蜜拌勻;

4.把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。

功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。

7.番茄汁

原料：西紅柿1個(gè)，蜂蜜少許

制作：

1.把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮;

2.再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。

功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。

8.綠豆薏仁湯

原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克

制作：

1.綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘;

2.趁熱時(shí)調(diào)入蜂蜜飲用。

功效：綠豆可清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者非常有幫助。

總結(jié)：長時(shí)間使用電腦的朋友們不必要每天糾結(jié)與抗輻射吃什么好、如何抗輻射？趕緊來學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的這篇文章吧，多喝抗輻射茶，讓你輕松使用電腦降低輻射。