電腦族謹(jǐn)防屏幕臉等五癥
時可多飲些茶，有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。還要注意正確的電腦操作坐姿，室內(nèi)光線要適宜。
電腦在給人們的生活帶來便利的同時，也給電腦族帶來了“電腦病”的困擾。省衛(wèi)生廳在1月7日發(fā)出健康提示，提醒經(jīng)常使用電腦的人們要注意預(yù)防“屏幕臉”、“鼠標(biāo)手”等五大電腦病癥。
第一大電腦病是“屏幕臉”
致病原因是無論大事小事，全仰賴電腦操作，平時面無表情、膚色暗沉。緩解方法為，在使用電腦前擦些保濕霜，還要經(jīng)常清潔鍵盤。
第二種電腦病是“蘿卜腿”
致病原因是一坐一整天，導(dǎo)致腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。緩解方法是一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診，平時用電腦時每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。
第三種電腦病是“鼠標(biāo)手”
致病原因是連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)腕關(guān)節(jié)綜合征。緩解方法為避免上肢長時間固定、機(jī)械的活動。在使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。
第四種電腦病是頸椎病
致病原因是使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，導(dǎo)致工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。緩解方法為頸椎要注意保暖，電腦桌也不要高于70厘米，而且每天要堅持2次頸椎操。
第五種電腦病是干眼癥
致病原因是8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。緩解方法為距顯示器要70厘米以上，把屏幕亮度調(diào)整到適宜的程度。
身體健康網(wǎng)提醒電腦操作者，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐等食物，以補充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶，有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。還要注意正確的電腦操作坐姿，室內(nèi)光線要適宜。
