干燥秋季電腦一族當心干眼癥

干燥秋季電腦一族當心干眼癥

吹空調、常用電腦都是誘因

干眼癥一年四季都有，秋季更多見，因為人們的眼睛對從盛夏的濕熱轉入秋天的干燥一時適應不了。

干眼的原因繁多、復雜，常見的致病因有：

1、沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎癥性眼病長期不愈導致；

2、長期待在空調環境，長時間面對電視、電腦，眼睛過度疲勞；

3、長期戴隱形眼鏡；

4、患有免疫性疾病（如強直性脊柱炎、類風濕、甲狀腺病），或內分泌失調、性激素水平的改變（如婦女月經不調、更年期）；

5、中老年人淚腺退化；

6、維生素缺乏；

7、長期滴某類眼藥水（如一些治療視疲勞、青光眼的眼藥水）或服用某些藥物（如某些抗高血壓藥、鎮定劑等）也可能造成淚液分泌不足而干眼。

滴眼藥水一天不超過6次

干眼癥的治療尚無特效藥。為減少眼部的干燥，局部多用眼藥水如貝復舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等。但是滴眼藥水也要講究方法，不要過頻，一天最好不超過6次。有些人急于治愈，頻頻滴眼藥水，甚至一個小時滴幾次，這反而加重癥狀。

有沙眼、瞼緣炎等要積極治療，如果發展為嚴重沙眼，其導致的干眼癥的治療難度相當大。瞼板腺功能障礙者的眼瞼邊緣常常可以看到一些小泡泡，除了點眼水，也可以早晚用眼用凝膠。要經常做眼瞼清潔，每天早晚熱敷眼瞼，每次10分鐘左右。還可以自己做做瞼板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，輕輕揉捏，每天做兩次，每次約一分鐘。

常用電腦者多眨眼多喝水

對干眼癥的確可以用“三分治、七分養”來形容。平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。

整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

長時間佩戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少，回家后應摘下來。有些人圖方便，睡覺時也不摘，這是很危險的。已經出現干眼癥狀者應改戴框架眼鏡。

盡量少使用空調，空調除了調節溫度之外，還會抽濕，容易使眼睛干澀。使用空調時不要把空調溫度調得太低。用電風扇時，眼睛避免直接受風吹。

中藥熏蒸緩解干眼

對于比較頑固的干眼癥，還要多一個心眼，注意是否是其他疾病（如強直性脊柱炎、類風濕、甲狀腺病等）或內分泌失調所造成，應到相關科室排查。一些藥物會加重干眼癥狀，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮靜劑和抗抑郁藥，如果有用以上藥物，應告知眼科和相關科室醫生，必要時調整藥物。如果確認是長期滴用眼藥水導致的干眼，在眼科醫生指導下，調整滴藥的次數或停用、調換藥物。

干眼癥除了局部用藥外，中醫配合全身辨證治療效果不錯。中醫多從燥傷肺陰、肝陰來治療。基本方：五爪龍10g、石斛15g、谷精子10g、木賊10g、女貞子15g、金蟬花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黃15。可在醫生指導下加減藥物。中藥煎煮好后，可以利用藥的熱氣熏蒸眼部。對干眼癥也不能望文生義而一味用滋陰的藥物治療，有干眼癥并伴月經不調，也許需要用疏肝解郁的中藥。