別讓電腦“射干”眼球
專家：使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易患干眼癥
暑假開(kāi)始才3個(gè)多星期，患干眼癥的學(xué)生卻增加了3成。復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院、解放軍455醫(yī)院近日連續(xù)接診了17名患干眼癥的學(xué)生。有關(guān)專家提醒學(xué)生，假期切不可過(guò)度上網(wǎng)玩電腦，以免傷害眼睛。
455醫(yī)院眼科主任閔紅波介紹說(shuō)，暑假期間，一些青少年每天在電腦前一呆就是幾個(gè)小時(shí)，期間注意力高度集中，眨眼次數(shù)大大降低，容易引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，結(jié)膜充血。另外，玩電腦又是在空調(diào)環(huán)境下，由于眼球水分蒸發(fā)過(guò)快，加上窗戶緊閉空氣不流通，也容易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內(nèi)異物的能力也隨之減弱，從而易導(dǎo)致結(jié)膜炎的發(fā)生，患上干眼癥。
三成網(wǎng)蟲(chóng)有干眼癥
干眼癥的全名叫眼睛干燥綜合癥，是指由眼淚的減少或目腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。調(diào)查結(jié)果顯示，常使用電腦的人中，經(jīng)診斷有31.2%的人患有干眼癥，學(xué)生每次放假回校，干眼癥患者的發(fā)病率高達(dá)44%。
怎么會(huì)患上干眼癥
放假了，學(xué)生在電腦前一呆就是幾個(gè)小時(shí)，眨眼頻率降到每十幾秒甚至20多秒一次，而正常情況下是每5-6秒鐘眨眼一次，在此期間，人的注意力高度集中，易引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，眼睛淚液分泌量不足，以至于無(wú)法保持眼睛表面的濕潤(rùn)，造成干眼癥。另外，由于眼睛一直盯著電腦，眼球水分蒸發(fā)過(guò)快，容易造成眼睛缺氧，淚液分泌也會(huì)減少，沖洗眼內(nèi)異物的能力也隨之減弱，從而導(dǎo)致結(jié)膜炎的發(fā)生，患上干眼癥。
如何預(yù)防干眼癥
注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔1小時(shí)就要休息5-10分鐘，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時(shí)，也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂會(huì)影響視力。學(xué)生還要注意膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。
