經(jīng)常面對(duì)電腦的人如何預(yù)防干眼癥？
養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣干眼病是一種壓力型病癥重要問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間由于盯著一個(gè)方向看因此避免眼睛疲勞不想的最好方法是適當(dāng)休息切忌連續(xù)操作
（）配一副合適的眼鏡是很重要你們的歲以上的人最好采用雙焦點(diǎn)鏡片或者在打字時(shí)配戴度數(shù)較低的眼鏡
（）工作的姿勢(shì)和距離也是很重要大量的盡量保持在cm上以距離調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)使得視線能保持向下約°化驗(yàn)這樣的一個(gè)角度骨科安排可以使頸部肌肉放松恢復(fù)并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低
長(zhǎng)期從事電腦操作者應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果同時(shí)增加維生素ABCE的攝入維生素A處理主要為預(yù)防角膜干燥視力下降夜盲等；維生素B可以至于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；維生素C可以可惜有效地抑制細(xì)胞氧化維生素E主要很多醫(yī)術(shù)作用是：降低膽固醇清除盡管身體內(nèi)垃圾預(yù)防白內(nèi)障這些食物廣泛存在于核桃花生綠葉蔬菜中
為了名醫(yī)避免熒光屏反光或認(rèn)真不清晰避免亮光信任直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞半年通常不清情況下著名一般人每分鐘細(xì)致眨眼少于次會(huì)使眼睛干燥一角度個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只是領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)的三分之一因而減少了淚液的分泌和分布電腦工作者應(yīng)該即使多眨眼每隔一小時(shí)都是至少讓眼睛休息一次
為減少眼部的干燥影響可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用人工同意淚液但不建議好久長(zhǎng)期應(yīng)用含有防腐劑的保健類眼藥水最好是找周二專業(yè)眼科醫(yī)生根據(jù)眼部情況給予用藥。
