很多的白領(lǐng)朋友們都會面臨頭痛的困擾，你知道頭痛怎么辦嗎？哪些方法能夠幫助白領(lǐng)們擺脫頭痛的困擾呢？今天小編就為大家推薦一些能夠讓白領(lǐng)們遠離頭痛困擾的方法，趕緊去學學吧！

怎么樣緩解頭痛

勤開窗

在封閉的寫字樓里，空氣不流通、缺氧，化學品、污染物(如石棉)，空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學性的空氣清新劑、殺蟲劑都是頭痛的誘因。而勤開窗透氣無疑是最好的辦法。>>>頭痛怎么辦 8療法立見效

遠眺

眼睛過于專注于某物太久，也會引起頭痛，這時你需要的是讓眼睛好好休息一下，工作1小時后讓眼睛休息5分鐘，向遠處眺望，可有效預防頭痛。

吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛，這些東西在辦公室里都要少吃。>>>1分鐘治療頭痛的簡易方法

調(diào)整坐姿

不正確的坐姿往往會讓你頭痛更加厲害，如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞，或者辦公室里倒杯水、稍微活動一下也能很好的緩解頭痛。

頭痛吃什么

【姜蔥炒螃蟹】

配方：雄螃蟹500克，干蔥頭150克，姜絲25克，豬油75克。

制法：螃蟹洗凈切塊：把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱下蔥頭，翻炒后，把蔥頭撈出，在鍋內(nèi)略留底油，武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥頭，下蟹塊炒勻，依次熗料酒，加湯、食鹽、白糖、醬油、味精，加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時，下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡即成。>>>高血壓頭痛的治療方法

功效：活血化瘀，滋陰清熱。

用法：佐餐食用。

【竹筍粥】

配方：熟冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克，麻油25克。>>>OL糾坐姿 5技巧防頭痛

制法：先將熟冬筍切成絲，鍋內(nèi)放麻油燒熱，下入豬肉末煸炒片刻，加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精，翻炒入味，裝碗備用。粳米加水用文火熬粥，粥將成，把碗中的備料倒入，稍煮片刻即成。

功效：化痰祛濕。

用法：每日2次，早晚空腹服食。

【橘紅糕】

配方：橘紅10克，米粉500克，白糖200克。

制法：橘紅研細末，與白糖和勻為餡;米粉以水少許濕潤，以橘紅為餡做成糕，放蒸鍋屜布上蒸熟，冷后壓實，切為夾心方塊米糕。>>>6類食物易引發(fā)頭痛 慎吃

功效：燥濕化痰，理氣健脾。

用法：可作點心服食。

【黃精蒸雞】

配方：黃精30克，黨參30克，淮山藥30克，仔母雞1只(約500克)。>>>偏頭痛的原因和治療方法 9習慣有效緩解

制法：將母雞剁成3厘米見方的塊，放入沸水鍋內(nèi)燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入汽鍋內(nèi)，加入姜、蔥、鹽等調(diào)料，再將洗凈切好的黃精、黨參、淮山藥放入，上籠蒸3小時即可。

功效：益氣補虛。

用法：佐餐食之。

結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助白領(lǐng)們擺脫頭痛的一些方法大家都學會了嗎？如果你正在遭受著頭痛的困擾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的的可以治療頭痛的食譜，大家也可以試試哦！