當前位置:首頁 > 人群 > 白領健康 > 正文

辦公一族保暖養胃是關鍵

2017-06-19 15:53:54  來源:360常識網   熱度:
導語:保暖養胃是關鍵。 秋季轉涼,可是為了保持靚麗的形象,OL們總愛穿著薄薄的套裙,這樣容易在早晚不經意間受涼,胃也是容易受傷的器官之一。

保暖養胃是關鍵。

秋季轉涼,可是為了保持靚麗的形象,OL們總愛穿著薄薄的套裙,這樣容易在早晚不經意間受涼,胃也是容易受傷的器官之一。在秋季,保暖養胃是關鍵,尤其是已經患有慢性胃炎的OL,要特別注意胃部的保暖,因為胃病(尤其是潰瘍病)的發作與氣候變化有密切的關系,特別容易在秋冬季節發病,因此必須注意氣候變化,適時添衣,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

要向涼食說聲NO。

秋涼,胃病易多發與復發,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨,不要因為趕時間上班喝杯冷牛奶或啃塊涼面包,應喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片,既養顏又護胃。很多OL以為,咖啡或者濃茶能夠驅趕疲勞,保持效率,其實,像咖啡或濃茶以及油炸、生冷和刺激的食品均對胃無益,建議用“健康飲料”(比如紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊)代替濃咖啡、濃茶。還有,對雪糕、冰淇淋更要說“NO”。

避免精神緊張。

胃病是一種典型的心身疾病,精神心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動,或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激,使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失,引起植物神經功能紊亂,不利于食物的消化。另外,由于精神高度緊張、壓力過大、睡眠不好,會使人長期處在一種應激狀態,胃酸分泌過多,即使原來沒有胃病的人,久而久之也會有慢性胃炎、胃食管反流病的癥狀,甚至患胃和十二指腸潰瘍病。因此,保持輕松愉快的心境,可有效預防胃病的發生。

三餐定時定量。

在職場拼搏的OL,因為工作忙,常常食不定時,饑一頓,飽一頓,這樣更加容易誘發胃病。因此再忙也要注意做到一日三餐定時定量,饑飽適中,細嚼慢咽,好好呵護胃腸。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产午夜精品一本在线观看| 亚洲高清日韩精品第一区| 九九九精品成人免费视频| 99久久国产宗和精品1上映| 亚洲精品久久无码| 99久久精品免费视频| 国内精品久久久久久久久 | 久久www免费人成精品香蕉| 亚洲精品色播一区二区| 亚洲天堂久久精品| 国产精品成人啪精品视频免费| 国内精品久久久久影院亚洲| 久久免费观看国产99精品| 九九久久精品无码专区| 国产精品无码素人福利免费| 久久久久精品国产亚洲AV无码| 一本色道久久综合亚洲精品| 国产精品100页| 国产精品久久久久久久app| 无码人妻精品一区二区| 天美传媒精品1区2区3区| 青青热久久国产久精品 | 99久久精品国产第一页| 99视频精品在线| 久久精品国产亚洲AV麻豆~| 国产亚洲精品不卡在线| chinese精品男同志浪小辉| 无码A级毛片日韩精品| 一区二区亚洲精品精华液| 91精品导航在线网址免费| 国产精品国产三级国产AV主播| 精品国产福利盛宴在线观看| 国产产在线精品亚洲AAVV| 国产精品国产三级国产AV麻豆 | 91久久精品国产91久久性色也| 在线成人精品国产区免费| 久久青青草原精品国产不卡| 人妻少妇精品视频专区| 国产在线观看91精品一区| 国产精品三级在线观看| 国产精品美女视视频专区|