為了生活的更好，為了在事業(yè)上有所成績(jī)，我們經(jīng)常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會(huì)影響你的肌膚，尤其對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護(hù)肌膚的好辦法，快來(lái)試一試吧。

早晚敷面很重要

按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的問(wèn)題肌膚，對(duì)臉部進(jìn)行適度的簡(jiǎn)單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護(hù)產(chǎn)品來(lái)解決問(wèn)題。所以不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉，來(lái)滋養(yǎng)缺水的肌膚。起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)。涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部5分鐘。保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會(huì)顯得有精神。

提高有限睡眠質(zhì)量

熬夜當(dāng)然與美容覺(jué)無(wú)緣，但利用僅有的睡眠時(shí)間，提升睡眠質(zhì)量不是一件難事吧。睡覺(jué)的枕頭對(duì)美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時(shí)臉上不會(huì)有皺紋。就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣第二天起床才不會(huì)變成熊貓眼。熬夜對(duì)身體來(lái)說(shuō)是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個(gè)補(bǔ)充睡眠的時(shí)間。補(bǔ)覺(jué)時(shí)制造黑暗的環(huán)境(如戴上眼罩睡覺(jué))對(duì)于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

起床做個(gè)醒膚操

每天早上起床都是夜貓子們最痛苦的時(shí)刻，上下眼皮一起打架，眼睛不愿意睜開(kāi)，起床后還是昏昏沉沉的，脖子仿佛已經(jīng)支撐不住這個(gè)大腦袋，早上做個(gè)醒腦操，把疲勞拋到爪哇國(guó)去，神采奕奕地迎接新的一天吧。做醒腦操的關(guān)鍵是要透過(guò)對(duì)背部、脖子的伸展，將睡眠中的身體切換成活動(dòng)狀態(tài)。因?yàn)樗咧械募∪馐撬沙诘模云鸫矔r(shí)身體會(huì)特別柔軟。但是，背部和脖子在睡眠中由于受到壓迫，反而會(huì)變得很僵硬，特別是熬夜之后，僵硬、酸疼的感覺(jué)愈發(fā)明顯。更重要的是，活動(dòng)身體的中樞神經(jīng)恰恰就在人體的脖子和背部，中樞神經(jīng)從脊椎一直延伸到全身，一旦脖子和背部受到壓迫，自然而然地就會(huì)讓身體的活動(dòng)力變差。如果不松弛背部、改善全身的血液循環(huán)，身體的活動(dòng)神經(jīng)是很難清醒過(guò)來(lái)的。

茶葉有助消滅黑眼圈

很多人只要一熬夜臉色就會(huì)變得暗淡，并出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，其實(shí)有個(gè)秘訣可以幫你改善：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。你還可以自制一些對(duì)熬夜后的身體有幫助的茶類。比如，安神養(yǎng)眼的枸杞茶。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。