學會按摩 解決辦公室“通病”
2016-03-15 09:38:33 來源：360常識網(wǎng)
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導語：經(jīng)常待在辦公室的白領工作者，會被許多疾病纏身，比如頭痛、頸椎病等，你如果不想自己被這些病纏身，那你就得按照下面這些方法去做哦
學會按摩 解決辦公室“通病”
學會按摩 解決辦公室“通病”
在辦公室工作的白領，由于工作壓力大，工作環(huán)境空氣流通不好，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等疾病。如何幫助白領解除疾病困擾?按摩往往大有裨益。
頭痛
【穴位與部位】
印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點處;太陽穴;百會穴：頭頂部中點處。
【方法與步驟】
☆取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內(nèi)而外按摩印堂部1～3分鐘。
☆兩手中指按揉印堂穴1分鐘。
☆兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。
☆右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。
頸椎病
【穴位與部位】
風池穴：后發(fā)際角凹陷處，左右各一;風府穴：兩風池穴連線中點處;列缺穴：手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。
【方法與步驟】
☆兩手中指端按揉兩側風池穴1～3分鐘。
☆右手中指端按揉風府穴1～3分鐘。
☆兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1～3分鐘。
