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男人怎樣鍛煉才能增大陰莖

2017-01-15 08:27:20  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:男人性功能強(qiáng)大了,才會(huì)讓伴侶更加的舒服,但是生活中的男性朋友大都是因?yàn)楣ぷ鲏毫Γ蛘呤巧钪械膲毫乐挥性龃箨幥o才能夠讓男性

男人性功能強(qiáng)大了,才會(huì)讓伴侶更加的舒服,但是生活中的男性朋友大都是因?yàn)楣ぷ鲏毫Γ蛘呤巧钪械膲毫乐挥性龃箨幥o才能夠讓男性的自信心恢復(fù)起來,不少的男性會(huì)出現(xiàn)性功能障礙這樣的疾病,那么男人怎樣鍛煉才能夠增大陰莖呢,希望就給朋友們簡單的介紹一下鍛煉的方法。

男性增大增粗的方法: 許多人知道,經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力。但是,卻很少有人知道,直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能強(qiáng)健陰莖,讓勃起神經(jīng)與組織變得更加健康,增加性交時(shí)的敏感度與感受。

鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種:第一種,陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài),還是在半勃起或充分勃起狀態(tài),反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖,可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力,有效提高性能力。

第二種,利用淋浴"按摩"陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對穴位進(jìn)行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用于年老體弱者。

第三種,提肛運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng),可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度,還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。

第四種,性交。這也是男人堅(jiān)持最久的陰莖鍛煉方式。 用前三種方式進(jìn)行陰莖鍛煉最好是每日一次,每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過長,刺激過大,反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞,只能適得其反,甚至造成陰莖損傷。

如果男人覺得自己的性能力下降了,總是感覺自己的陰莖很小,這樣就讓男性抬不起頭來,想盡快的增大陰莖的話,可以通過上面介紹的幾種鍛煉方法,不管是用什么樣的方法進(jìn)行鍛煉,針對自己的身體情況選擇合適的鍛煉時(shí)間,就能夠非常有效的增大陰莖的。

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