手淫過多腎虛怎么辦
成年的男性很多有手淫的習(xí)慣，一定要節(jié)制的手淫，這樣能夠比較好的緩解壓力，但是如果出現(xiàn)沒有節(jié)制的手淫，那樣的危害是很大的，會造成腎虛，甚至是陽痿和引起一些生殖系統(tǒng)的感染等。因此一定要對這個問題有所重視。對于這個問題，首先要節(jié)制自己的行為，然后進行適當(dāng)?shù)氖朝煼椒ǎㄟ^適當(dāng)?shù)难a腎來改變不良的情況。
由于自己年輕的時候不懂事，老是一直圖一時的快感，從而導(dǎo)致了自己的腎虛。經(jīng)常在與老婆的性生活過程中就出現(xiàn)了疲軟的現(xiàn)象的，經(jīng)常不到一分鐘就射了。性生活很是不和諧，甚至可以用糟糕來說明的，真的是讓自己傷透了腦筋，自己應(yīng)該咋辦呢？
首先如果是已婚人士最好戒掉手淫，過正常的性生活，未婚人士可適當(dāng)手淫減輕壓力，不過不能過頻，一周一次為宜.
腎虛癥狀較輕者，可吃一些補腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚、海燕、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥，湯或菜都可以.
腎虛癥狀較嚴(yán)重者，可以根據(jù)腎虛類型，適量增減補腎藥材，像山藥，肉桂，菟絲子，杜仲，鹿茸等都是不錯的補腎壯陽補品，不過記住不可自己盲目進補，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用.
平時要多做運動，生命在于運動，可以做俯臥撐，仰臥起坐.這些運動不但能增強體質(zhì)，而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病.
對于過多的手淫首先要節(jié)制自己的行為，然后通過一些比較好的飲食來改善身體素質(zhì)。可以多吃一些有針對性的補腎食品。但是也要注意，目前市面上一些補腎產(chǎn)品可以說魚龍混雜，因此一定要到正規(guī)的地方購買這些食品，避免因誤服劣質(zhì)產(chǎn)品帶來的傷害。
