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想要變白是每個女生的夢想 美白飲食推薦給你
2019-06-07 22:25:32 來源: 】【繁體

相信對于想要變白是每個美女的夢想,但是美白當(dāng)靠護(hù)膚品是完全不夠的,生活飲食很重要,一起來看看有助美白的食物有哪些吧!所謂一白遮白丑,想美白皮膚?那么,在這小編把美白飲食推薦給你,希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網(wǎng)來看看吧!

怎么吃才能變白美白飲食

美白是女人一生都在致力于要做的事情,俗話說一白遮千丑,對于女人來說,美白是個亙古不變的話題。

想要美白的MM可以吃豬腳湯,能有效增加肌膚的彈性,豬腳含有豐富膠質(zhì),每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來更年輕。

想要美白還可以選擇彌猴桃色拉,幫助肌膚排毒。水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特別是早上,先吃點(diǎn)東西,比如面包、干糧等。每天堅(jiān)持,不僅有補(bǔ)鈣的效果,還能快速的美白,一舉兩得。牛奶中從乳酪、牛奶或酵素中提煉的稱之乳酸(Lacticacid),PH值約4左右。乳酸可以降低角質(zhì)細(xì)胞間的凝聚力,分解老舊細(xì)胞,使其較易脫落,還可讓表皮細(xì)胞再生。乳酸分子量極小并具親水性,使用時很快會穿透角質(zhì)并聚集在水分較高的皮膚底層,直接加速代謝角質(zhì)的作用,因此,每天喝牛奶能夠達(dá)到一定的美白效果。

膠原蛋白粉:膠原蛋白進(jìn)入皮膚后,可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng),使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈,補(bǔ)水保濕,滋潤美白。

同仁本草美白防曬乳18SPF:同仁本草美白防曬乳18SPF有中藥功能美白防曬成份及維生素E,可以高效阻隔(PA++)UVA/UVB,防曬黑曬傷,同時含天然保濕因子,美白、保濕、防曬一體。

定要學(xué)的讓皮膚變白的十大方法

1.防曬。

許多人皮膚變黑或變色,都是因?yàn)榻佑|到紫外線。如果你真心希望膚色變白,那就待在室內(nèi),盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門,就用防曬系數(shù)至少20的防曬霜保護(hù)皮膚。

2.每周去角質(zhì)。

動手去角質(zhì)可以去掉死皮細(xì)胞,使皮膚變白。不過,這招只在原本膚色比現(xiàn)在白才有用,因?yàn)閯內(nèi)ニ榔ぃ瑳]被太陽曬過的新皮膚就會露出來。

3.不要抱有不切實(shí)際的期望。

天生黑的皮膚很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬,去角質(zhì),使用天然美白方法,保持皮膚健康,盡量讓它顯得白一點(diǎn)。記住,持之以恒才是最重要的。別忘了每周做幾次護(hù)理。

4.制作檸檬汁洗液。

檸檬汁是十分強(qiáng)效的美白劑。它含有果酸,是個天然去角質(zhì)劑,可以去掉皮膚表層,露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸,它有輕微漂白作用(涂在頭發(fā)能漂白發(fā)色)。讓皮膚浸在檸檬汁里,就能稍微提亮膚色。

5.用生土豆擦皮膚。

土豆含有大量維生素C,所以被認(rèn)為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆,番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發(fā)揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C,不過你可以直接將土豆擦在皮膚上,達(dá)到更好的效果。

6.使用純蘆薈。

眾所周知,蘆薈有舒緩作用,能幫助被灼傷的皮膚復(fù)原。它也含有蒽醌,可以去掉皮膚表層細(xì)胞,溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈,不過想達(dá)到最好的效果,還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

7.用椰子汁沖洗皮膚。

和許多自然療法一樣,人們沒有針對椰子汁做研究,證實(shí)它的美白效果。但是,個別使用者發(fā)現(xiàn)用椰子汁沖洗皮膚,不僅能使皮膚變得柔滑,還能美白膚色。

8.制作檸檬蜂蜜面膜。

將天然美白劑和去角質(zhì)劑混在一起,做出的面膜不但可以去掉深色的表層皮膚,還能稍微美白底下的新皮膚,使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保濕劑,可以抵消檸檬使皮膚變干的作用。涂在臉上和你想美白的其它部位,20分鐘后才洗掉。

9.制作木瓜面膜。

木瓜含有木瓜蛋白酶,可以幫皮膚去角質(zhì),露出新皮膚細(xì)胞。它也含有維生素C。選擇青木瓜做面膜,因?yàn)樗哪竟系鞍酌负孔罡摺?/p>

制作方法如下:

將木瓜去皮、切片。

放入攪拌機(jī),拌成柔滑糊狀。

涂在你想美白的皮膚上。

等待20分鐘。

用溫水洗干凈。

10.用原味酸奶或全脂奶。

它們均含有果酸,可以溫和地去角質(zhì)。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻,拌成糊狀,然后涂在皮膚上。等待20分鐘,用溫水沖洗,指尖在皮膚上輕輕畫圈,把它洗干凈。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:cs_lk
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