大家都知道，白皙的皮膚能讓人看起來清爽舒服，且能給人留下極佳的印象，所以白皙的皮膚是眾多女生所追求的。大家對于美白的皮膚是非常熱衷的，有句諺語叫做一白遮百丑，可以人們對于皮膚變白的心是永久不變的，那么怎樣讓皮膚變白，大家不妨試試膠原蛋白粉、黃瓜、西蘭花、芝麻等等，這些食物都可以促進自己的皮膚變的更加白嫩，所以對于皮膚曬黑的人來說是不用擔心的。那如何能快速讓皮膚變白呢？在這里小編給大家介紹皮膚變白有這4種方法，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

皮膚暗黃怎么樣可以變白

一，黃瓜，冬瓜，豆牙，蘆筍，白蘿卜都很好的美白蔬菜。

二，在洗臉時也可以溫水里滴兩滴食醋

就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉后一定涂些潤膚霜。剛開始會很好有很好效果可久了皮膚會慢慢變得很干，因為醋是酸性物質，可以軟化皮膚，可千萬不要為了達到美白面滴很多，這個會刺激皮膚的。在美白面膜產品我就不用介紹了，有很多，這個看個人的喜歡和合適哪種產品

另外皮膚黃考慮與肝膽病，肝腎陰虛有關，這個調理的話首先建議您檢查肝功，如果沒問題,建議您看看中醫，可以服用杞菊地黃丸調理。

怎樣能讓皮膚快速變白

牛奶

富含豐富的蛋白質，具有很高的營養價值，但同時也具有美白功效。可以在溫水中加入少許牛奶，調勻后用手指在臉部輕輕揉擦2分鐘，可以除去皮膚表面老化的角質，然后用洗面乳清潔臉部，再用涼水漂洗幾遍。這樣重復幾天，就能使皮膚變得柔軟白皙。

醋

是家家戶戶不可缺少的調味料之一。但是同時，醋也具有美白的功效。大家可以選用白醋，在半盆左右的溫水中滴入5滴白醋混合即可，然后將白醋水由下往上清潔面部，手法溫柔一些，洗6次左右就可以視情況再使用洗面奶清洗或者直接用溫水沖洗干凈即可。這樣可以使皮膚角質層得到軟化，是肌膚更加白皙。

檸檬

富含豐富的維生素c，是一種營養價值極高的水果。但是檸檬也可以用作美容護膚。大家可以用新鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入面粉調成糊狀，然后敷在臉上，10-15分鐘后取下，然后將臉部洗干凈。這樣堅持一個星期左右，則可使皮膚細嫩白皙。

黃瓜

是一種清爽多汁，且十分常見的蔬菜。把黃瓜作為美容工具已經成為一種方便且便宜的方法。大家可以購買新鮮黃瓜，然后切成薄薄的片狀，敷在臉上，10-15分鐘左右，取下后將臉部清潔干凈。這樣可以淡化臉上的色斑，消除細紋，且使皮膚變得光滑白嫩。

物理美白方法

想要美白，根本上就要防止紫外線接觸到皮膚。所以在大家出門時，最好帶一把遮陽傘，避免太陽對于肌膚的直接接觸，這樣可以最大程度緩解皮膚衰老以及變黑變粗糙，能夠從根本上使肌膚變白。

若是覺得遮陽傘太過于麻煩，涂抹防曬霜也是不錯的選擇。選用自己最合適的防曬產品，在出門前30分鐘內涂抹于裸露的肌膚上，則可以最大程度的保護肌膚，使得肌膚免受紫外線的侵害，變得白皙動人。

皮膚變白的食物：

膠原蛋白粉

膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分，對人體健康起到至關重要的作用，適當的服用膠原蛋白粉能有效的補充身體所需營養，并且能美白肌膚。

黃瓜

黃瓜含有蛋白質喝很多的礦物質，是排毒養顏的食品。

西蘭花

西蘭花有豐富的維生素，對皮膚的美白效果顯著。

芝麻

芝麻含有維生素喝康物質，能夠改善腸胃功能，美白肌膚。

薏米

薏米含有維生素，并且能有很好的除濕效果，經常吃薏米能減少皺紋，使肌膚美白。

魚類

魚類含有豐富的蛋白質，能使肌膚免受紫外線的侵害，經常吃魚起到很好的防曬作用。

蘆薈

使用蘆薈汁敷臉做面膜不僅可以起到殺菌抗痘的效果，還能有效的美白，在飲食中適當的添加蘆薈也能美白。

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