大多數女人都會覺得屁股大不好看，只有屁股小的女人才會顯得身材好。但很多的人也會很喜歡屁股大些，顯得性感。那么，屁股大的女人真的容易生產嗎？屁股大也有很多好處！下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、屁股大的女人真的容易生產嗎

2、屁股大也有很多好處

3、怎么鍛煉臀部

屁股大的女人真的容易生產嗎

不是真的。

臀部大并不代表生產能順利，因為臀部的形狀才是決定生產的難易的關鍵。對于臀部豐滿的女性并不一定好生，這是由于骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織會壓迫干擾生產過程，不利于順產。

臀部包覆有骨盆的骨組織和軟組織：骨組織是我們常說的骨架，而軟組織就是脂肪。而人們肉眼看到的臀部大，是生產時胎兒產出必經的通道(骨盆出入口)大呢，還是因為脂肪肥厚而大？如果是因為脂肪厚，那對順產非但沒有任何幫助，甚至還有負面影響。

屁股大也有很多好處

1、屁股大，心臟佳

近日，德國蒂賓根大學的一項新研究發現，體重正常、同樣體脂率的情況下，臀部和大腿脂肪相對較多的人患心臟病和糖尿病的風險要比脂肪更多地堆積在腹部的人要低一些，也就是說，梨型身材的人相對于蘋果型身材的這種中心性肥胖者而言，出現肥胖相關疾病的概率更低。

2、屁股大或許更聰明

美國匹茲堡大學和加州大學圣巴巴拉分校的研究者發現，女性參與者的屁股越大，她們在認知測試中的分數就越高。其原因可能是臀部和屁股儲存了大量能夠促進大腦生長和發育所必須的歐米伽-3脂肪酸。對于孕婦而言，這一點尤為重要，因為屁股能幫她們儲存更多的有用營養物質。該研究還發現不僅大屁股的女士更聰明，就連她們的孩子也更聰明。

怎么鍛煉臀部

1、側弓步

側弓步針對臀部外側肌肉和臀部肌肉，并可調整大腿內側形狀。

2、側抬腿

這個動作旨在練習臀部兩個較小的肌肉群——臀中肌和臀小肌，僅需要你把腿抬高。

3、狗狗式翹臀

20世紀70年代這個動作被稱為“消防栓式”，它鍛煉了臀部的兩組肌肉群。

4、懸空蹲坐

臀部鍛煉少不了“蹲坐”這一主打動作。蹲坐時直接調動臀部肌肉，而且，如果手持重物進行練習，還能塑造出更強大的肌肉組織。完成動作的關鍵是保持重心。

5、反向弓步

做反向弓步時，臀部肌肉會得到更多的鍛煉，也能增加動作的花樣。弓步還能增強久坐臀部的靈活性和身體重心的穩定性。

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