對于女性來說，雖然真的很不喜歡月經(jīng)，希望它一直都不要來。可是真正等到月經(jīng)不來的時(shí)候又是心里忐忑，不知道自己的身體出了什么問題。那你知道為什么會(huì)有不來月經(jīng)的情況出現(xiàn)嗎？又應(yīng)該怎么樣調(diào)理月經(jīng)？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來看看吧。
月經(jīng)一直不來的原因
1、貪涼
現(xiàn)在天氣熱，很多女人都貪涼，比如說整夜吹空調(diào)，整天吃冰凍的食物，經(jīng)常用涼水洗澡等等。雖然說這些行為能夠讓你感到?jīng)隹煲恍菍】祬s非常的不利。因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入身體里面，致使血液循環(huán)受阻，影響經(jīng)血地排出，從而導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來。
還有就是，一些女人在月經(jīng)期間衣服穿得太少，導(dǎo)致身體著涼了，從而致使盆腔內(nèi)的血管收縮加快，同時(shí)卵巢功能也會(huì)出現(xiàn)損傷。最終的結(jié)果的是經(jīng)血會(huì)大量減少，甚至出現(xiàn)不來的情況。所以說，女人們平日里不能貪涼，要時(shí)刻記住為自己保暖。
2、抽煙
如今抽煙的女人不少，有些抽的少，有些一天下來估計(jì)要抽要幾包。記住了，香煙中的尼古丁可不是好東西，其對身體健康有很大的危害，比如說這種成分會(huì)致使女人身體分泌的雌激素量降低。而且月經(jīng)和激素水平有一定的聯(lián)系，從而致使月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不來的問題。
所以說，女人們還是少抽點(diǎn)煙，每天有意識(shí)的控制數(shù)量，每天少抽幾根，堅(jiān)持下去，就能夠慢慢戒掉煙癮的。或者說想抽煙的時(shí)候，可以選擇吃點(diǎn)零食或是水果，以此來轉(zhuǎn)移注意力，減少抽煙的次數(shù)。
3、便秘
生活中有便秘問題的人很多，其中便秘也是造成月經(jīng)異常的一大原因，因?yàn)橹蹦c內(nèi)堆積的大便無法排除的話，就會(huì)導(dǎo)致子宮頸被推前，子宮則容易向后傾斜。若是子宮長期保持這種狀態(tài)的話，月經(jīng)就容易出現(xiàn)紊亂，因?yàn)榻?jīng)血是通過子宮收縮排出來的。
因此，有便秘問題的女人們，要盡早調(diào)理。比如說多吃富含纖維素的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這樣子糞便就能夠更快地被排出來，讓腸道內(nèi)堆積的糞便減少。
4、壓力
很多男人都抱怨自己壓力大，但其實(shí)生活中女人的壓力也不小。在多重壓力下生活，怎么能輕松呢?對于不懂得釋放壓力的女人來說，一直處于壓力過大的狀態(tài)的話，會(huì)抑制腦下垂體的功能，從而影響卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康與月經(jīng)有聯(lián)系，一旦卵巢受傷，月經(jīng)自然也會(huì)受牽連，比如說出現(xiàn)月經(jīng)不來問題。
因此，平日里女人們要學(xué)會(huì)釋放壓力，多找閨蜜吐槽吐槽心中的煩悶，時(shí)常出去逛一逛，讓自己心情愉快一些。
5、懷孕
有性生活的女性月經(jīng)推遲首先要考慮是不是懷孕，在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用"孕早知試條"測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，"孕早知試條"呈陰性則反之。但如果是懷孕也會(huì)有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。
6、手術(shù)引起
如，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
7、精神因素
精神壓力大是閉經(jīng)的另外一個(gè)常見的原因。如重大的精神刺激，壓力過大，過度的勞累，生活環(huán)境的改變都可以引起月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。只要消除壓力，月經(jīng)會(huì)再次出現(xiàn)的。
女人調(diào)理月經(jīng)的方法
1、多鍛煉
鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，讓各大器官功能能夠更好地發(fā)揮。身體好了，經(jīng)血排出才能正常。因此，女人們平日里要記得多鍛煉，最好每天規(guī)定鍛煉半個(gè)小時(shí)，至于鍛煉的方法，這就需要女人們自己選擇了。其中跑步、練習(xí)瑜伽或是跳跳操都是可以有的。
2、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
女人們每次月經(jīng)到來的時(shí)候，身體都會(huì)流失很多的經(jīng)血，這些經(jīng)血可是含有人體正常的血液。因此，經(jīng)期過后要記得適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，彌補(bǔ)流失的血液。比如說買些紅棗、當(dāng)歸、黨參之類的，和雞肉一起燉湯食用。比如說多吃菠菜、胡蘿卜等蔬菜。比如說多吃豬肝、豬血等等，這些食材都具有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。
月經(jīng)不調(diào)食療方
當(dāng)歸延胡湯
材料：當(dāng)歸，延胡索，生姜兩片。
做法：將材料中的三樣一起放在鍋中，加入適量的水煎煮。
提示：此湯能活血散寒調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)后期的女性食用，還有治療閉經(jīng)的作用。
芹菜益母湯
材料：芹菜，益母草，雞蛋兩個(gè)，油鹽等各適量。
做法：將材料中的三味加適量的水煮湯，最后加油和鹽調(diào)味即可。
提示：此湯有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)的輔助治療，益母草具有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫的功效，中醫(yī)常用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，惡露不盡，閉經(jīng)等病癥。
姜棗艾葉湯
材料：生姜，大棗5粒，艾葉，紅糖等適量。
做法：將材料中的食材放在一起加適量的水煎煮。當(dāng)茶喝。
提示：此湯有散寒調(diào)經(jīng)的功效，適用于寒性痛經(jīng)的患者服用，艾葉能理氣血，溫經(jīng)，止血，安胎。中醫(yī)食療常用來治療下血，月經(jīng)不調(diào)，帶下，胎動(dòng)不安等病癥。
烏雞歸芪湯
材料：烏雞一只，黃芪，當(dāng)歸，茯苓，鹽，味精等各適量。
做法：1、將烏雞宰殺后去毛及雜質(zhì)，洗凈，黃芪，當(dāng)歸，茯苓放在雞腹內(nèi)。
2、再將雞放在沙鍋內(nèi)，加適量的水，大火煮開，用小火煮至肉爛熟，去藥渣，加鹽，味精調(diào)味，吃雞肉喝湯。
提示：此湯有補(bǔ)益氣血，用于經(jīng)期提前，月經(jīng)量多，顏色淡，全身無力的患者輔助治療。著名的烏雞白鳳丸是滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血益精，健脾的良藥。
清熱薺菜湯
材料：新鮮帶根的薺菜適量。
做法：將新鮮的薺菜洗凈，切碎，放在沙鍋內(nèi)，加入適量的水，不必加油和鹽等調(diào)味實(shí)，用火煮開即可。
提示：此湯有利水，止血，明目的功效，適用于婦女崩漏，月經(jīng)過多，尿血或婦女帶下等病癥。
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