因為體質(zhì)或是生活方式的原因，很多人即使到了夏天也仍然會怕冷，常常覺得手腳冰涼，肚子也是涼涼的，尤其是一些女性朋友，可是又虛不受補，常常是吃過滋養(yǎng)的東西就很簡單上火。中醫(yī)認為，這是人身體自身的陽氣缺乏，脾胃虛寒進而致使身體瘦弱，就會呈現(xiàn)非常簡單傷風(fēng)、拉肚子、食欲不振，乃至上火等。那么治療手腳冰涼吃什么好呢？以下為我們引薦胡椒豬肚湯期望對我們有所協(xié)助！想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
緩解手腳冰涼還是要從飲食開始調(diào)理
胡椒豬肚湯做法
質(zhì)料：
白胡椒、豬肚、豬排骨、豬肉、腐竹、生姜。
做法：
把質(zhì)料洗凈，搗碎白胡椒，裝入豬肚里，然后用線把豬肚的口系上;
然后把排骨、豬肉和裝好胡椒的豬肚焯水;
把焯好的排骨、豬肉和豬肚放入砂鍋中，然后把姜拍一下放入鍋中，大火煮開后換小火煮兩個小時;
兩個小時后把掰成段的腐竹放入鍋中，換大火再煮10分鐘，香馥馥奶白色的胡椒豬肚湯就出鍋啦！
功效：
溫中散寒溫補脾胃
中國民間有一句諺語叫做“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)師開藥方”。在夏日，自然界陽氣蒸發(fā)，向上向外發(fā)出，天氣體現(xiàn)得非常炎熱，可是與此同時，在里的這個陽熱反而虛少，所以地下體現(xiàn)得適當(dāng)陰冷，這相應(yīng)于人即是“陽氣在表，胃中虛冷”，即是夏日陽氣在表，胃中虛冷，吃胡椒、生姜之類的溫?zé)嶂锸悄軌驕匚附∑ⅲ员臎龅模炊礁唵蝹似⑽浮Ｏ奶斐孕責(zé)岬臇|西，把寒氣驅(qū)了，體內(nèi)寒氣越少，陽氣保留得越好，冬季就不簡單患病，脾胃虛寒，四肢怕冷也就會有所好轉(zhuǎn)了。
女性補身體的食物
1、紅米。
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
2、菌類。
食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。
3、紅酒。
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。
4、番茄。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。
5、三文魚。
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項殊榮當(dāng)然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
6、大蒜。
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。大蒜可促進胰島素的分泌，降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
7、橙子。
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。
8、胡蘿卜。
胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯的減肥食品。胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血。
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