月經是每一個女性每一個月都會經歷的事情，女人每月的那幾天好像身體都有一些莫名的敏感的,或是肚子脹痛或是情緒暴躁。因為現在很多女性的作息習慣都不規律，導致患上一系列的疾病，其實，女生可以通過看自己的月經經血來判斷自己是否有患病，那么，今天在這里，小編給大家介紹5種判斷方法，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

如何通過月經顏色看出有沒有疾病？

1、正常月經血顏色

月經初期子宮內膜脫落的速度比較慢而且月經量少，一般呈現咖啡色或者是淡紅色，兩天后月經量增多并且呈現暗紅色或者鮮紅色，持續兩天左右，月經末期月經量會減少呈現褐色或者咖啡色。在正常情況下，月經需要持續3到7天左右，月經量在20到60毫升。

2、鮮紅色、暗紅色，月經量多

當女性的月經量大并且呈現暗紅色或者鮮紅色提示著子宮內膜發生了病變，比如子宮內膜發生癌變或者過度生長，也有可能是子宮內膜出現了息肉，另外當排卵出現異常時也會引起子宮的流血。在此情況下，月經期會延長，而且周期紊亂，甚至會引起貧血，此時應該及時去醫院做診刮術，先進行止血，然后再確定導致疾病的真正原因，然后在醫生的指導下進行藥物治療以及宮腔鏡手術治療。

3、鮮紅量不多

當女性朋友出現宮頸病變比如宮頸癌、宮頸息肉以及宮頸炎時，性生活之后會出現明顯的流血，另外當外陰處出現病變以及陰道病變時也會引起流血。這些疾病所引起的月經流血不規律，血液呈現鮮紅色，只要做婦科檢查就可以診斷出來。

4、咖啡色以及褐色

在整個月經期間月經血液呈現咖啡色并且月經量少，有可能提示著患上了甲狀腺功能減退，多囊卵巢綜合征等，也有可能是因為子宮內膜受到了損傷所引起的宮頸粘連。當正常月經血液之后持續咖啡色甚至持續好幾天，有可能提示著子宮內膜出現了息肉或者內膜增生所引起的。另外當女性的黃體功能不足時也會引起月經血液呈現咖啡色。當宮頸發生病變時，也會導致月經量減少并且排出速度慢，一部分血液會被氧化，從而呈現咖啡色或者褐色，必要時需要去醫院做相應的宮腔鏡檢查。

5、五顏六色

當月經量減少并且伴有宮頸陰道炎癥，有可能會讓月經血液里面夾有黃綠色或者黃棕色的分泌物，若是使用陰道用藥的話，可能會在藥渣里面含著血的分泌物。

經期吃這5類食物最好

1、經期適宜吃香蕉

女性在月經期會有不安的情緒，易煩躁焦慮，不妨適當吃些香蕉，因為香蕉富含維生素B6，而具有安神功效的維生素B6，可以穩定女性的不安情緒，改善女性睡眠狀況。

2、經期適宜喝紅糖水

月經期間喝點紅糖水，能有效的排出體內滯留的污血，幫助身體排毒。因為紅糖水可以補血活血，加快血循環、通淤的功效。

女孩可以在90℃的沸水中，加入紅糖拌勻飲用即可。紅糖水雖好，但不可過量飲用，經期每天400ml左右最為適合。

3、經期適宜多吃魚類

女性經期受體內內分泌激素變化的影響，會出現抑郁情緒。

女性朋友們在大姨媽造訪時，適當吃些富含ω-3脂肪酸的魚類，如：三文魚、沙丁魚等，可緩解月經期間的抑郁情緒，還能降低抑郁癥的發病率。

4、經期適宜食含鐵食物

經期由于經血的流失，造成女性體內的鐵也丟失較多，所以經期易進補含鐵豐富的食物。

菠菜等蔬菜中富含植物鐵，但是吸收率不高，建議經期補鐵應注意葷素搭配，多食用動物類高鐵食物，如：豬肝、瘦肉、動作血等食物。

5、經期適宜喝豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白，有補虛潤燥，調節內分泌的功效，而且豆漿補血的效果比牛奶要強，正適合女性月經期間食用。

女性在經期喝豆漿也能為身體補充所需營養，并增強身體抵抗力。

月經期怎么保養

1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。

2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。

3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說:久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。

4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。

5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。

6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。

7、月經期間燙發沒有關系，是改變頭發的形狀，頭發里面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。

9、月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環，適當的給皮膚涂一些營養類的霜劑。

10、皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。

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