月月準時報到的生理期雖給我們帶來了很多痛苦，但她同樣也存在著諸多好處，它是排毒的黃金時期，更是豐胸的黃金時期。把握好這個機會，就可以輕松讓胸部豐滿起來。那么如何利用經期豐胸，月經期間吃什么豐胸呢？一起來看看吧。

如何利用經期豐胸一：把握好豐胸的最佳時間

(1)經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃。

(2)從經期第一天算起的第11～13天，是經后的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

(3)從經期第一天算起的第18～24天，是經后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。波斯麗爾含有六大植物配方，可給胸部帶來更專業的營養補給。

說到如何利用經期豐胸，這里就著重說一下月經期間吃什么豐胸，因為經期女性吃什么都不會發胖呢。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，經期都不妨多吃。

如何利用經期豐胸二：按摩一定不能落下

除了生理期的第一到三天之外，在經期后的第二周跟第三周也是豐胸的好時機，這段時間一定要做到勤按摩，這樣胸部才能增長更快！下面看看具體的按摩步驟吧！

(1)從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

(2)以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。可以使胸部不會松垮。

(3)將右手掌貼于左胸內側乳溝處，然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內側乳溝處，重復上述豐胸動作即可。

當然按摩的時候可以配合專業的美乳霜，因為美乳霜含有胸部發育所需的營養，而且還能減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑。波斯麗爾(官微bsle2800)作為一款純天然的豐胸產品，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分于一身，在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用“營養+按摩”的豐胸原理，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽為“會呼吸的美乳霜”。通過簡單的涂抹和按摩，促進胸部的微循環，將乳房發育所需營養物質及多種植物活性成分360 度無死角作用于乳房組織，超強滲透，快速吸收，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

合理有效地利用經期豐胸可以起到事半功倍的效果，先天胸部不理想的妹子完全可以借助“外力”,令乳房二次發育變得更加的豐滿性感。保持樂觀的心態，堅持以上的幾種經期豐胸的好辦法，做一個充滿魅力的性感女人。

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