對于每一個男性來說，最害怕別人說性能力不行。在這個生活環境不斷變化，生活節奏不斷的加快的社會中，很多男性不育、性功能障的患者也越來越多。不過在我們日常生活中，有很多食物具有促進性功能、生精助育的功效，平時多進食，可以讓男人重獲自信，重展雄風，每一天都在高潮中度過。那么，在這里小編給大家介紹6種男性傷性食物，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

傷性食物

1、啤酒

喝酒傷身，這算是一個比較常見的常識了，大家都知道。但是大家肯定不知道和啤酒不僅傷身也會傷性。因為喝啤酒的話很容易導致皮膚變紅的情況，這個是因為血液全部都跑到了皮膚外，讓男人在性愛的時候就出現了無法勃起的情況。并且酒精是很容易抑制住精子的繁殖能力，使得精液慢慢的變稀，從而導致不育出現。

2、餅干

餅干一直都被當做充饑的零食，可以在下午的時候幫助男性補充體力。但是餅干是不能多吃的，因為含有不少的硬化植物脂肪，這種脂肪可以讓男人慢慢的發胖，并且還會傷害到人體的動脈，使得生殖器官的供血出現不足的情況，讓男性無法正常的勃起。而吃餅干所導致的肥胖還會使得私處的溫度升高，進而傷害到精子的健康。

3、鹽

現在的男性，其味蕾是越來越挑了，基本都是屬于重口味的，高鹽飲食算是常事了。但是如果吃鹽過多的話是很容易傷害到性能力的哦。因為吃鹽過多就會導致男性的高血壓升高，而有研究表明，如果患有高血壓的話，其出現陽痿的幾率會急速的上升。

4、吃肉太多

每個男人都是屬于肉食動物的，基本都是屬于無肉不歡的。但是肉類都是含有很多的膽固醇跟動物脂肪，當我們攝入過多的膽固醇就會使得男性在勃起的時候受到阻礙。所以說在平時的話，一定要注意均衡飲食。

5、味精

現在在做菜的話基本都是會加入味精，因為加入味精的菜吃起來非常的美味。但是味精如果食用過多有可能會引發頭痛、呼吸困難跟心血管疾病，一旦出現這些疾病的話，就很有可能會引發性能力下降的可能。

6、甜點

甜點雖然說是小孩跟女人的喜愛食物之一，但是還是有很多男人也喜歡吃甜點。不過在做甜點的時候，很多人都會選擇放入阿斯巴甜，這種物質會抑制住血清素，使其無法產生作用，從而導致我們出現頭痛跟抑郁的情況出現，這個時候就會導致男人無心性愛了。

男人提高性能力必吃的食物

粟米：

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李時珍還說粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

牛骨髓：

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

羊肉：

羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等癥狀，對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

果仁：

研究者發現，南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

雞蛋：

雞蛋是公認的人體性功效營養載體，它是人們在性生活之后，有效復原朝氣的還原劑。在生活中補充適量的雞蛋，能夠有助于男性迅速復原體力。

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