一個男人一旦陽虛身體就會出現怕冷的癥狀，特別是在天氣稍微冷一點的時候，男人感覺自己也是冷得不行了。而且陽虛的男人還容易出現尿頻尿急，對個人健康損害很大。那么，男人陽虛怎么辦？男人陽虛的原因有哪些呢？下面就快360常識網一起了解吧！

男人陽虛的原因有哪些

1、先天性腎虛

由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒后房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全懷孕；或妊娠期中失于調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因。

2、飲食壞習慣

渴了再喝水、飲料代替白開水、無節制飲酒、酒后喝濃茶、暴飲暴食、吃太多鹽等等都是男性的一些不良飲食習慣，這些都有可能會導致男性腎虛。要知道病從口入，飲食正常才能讓身體維持基本的健康狀態。

3、濫用藥物

過量服用某些中草藥或者是濫用鎮痛藥都可能會影響腎臟功能。另外，一個大部分男人沒有意識到的錯誤是：壯陽藥物濫用。壯陽藥品對人體危害其實不小，男士們還請多個心眼，為自己的腎臟多多慎重用藥才是。

4、壓力過大

現代社會多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。

5、生活習慣不良

吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。縱情色欲，過度手淫，性生活過頻，也可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

6、環境污染

如今環境污染問題日漸嚴重。空氣污染、食品污染、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用后會致使人體腎上腺不分泌激素或分泌得少。長期以往，導致腎上腺這個器官廢用，甚至萎縮，因此許多男性出現性功能下降、早泄、生殖器短小等情況。

男人腎陽虛證的癥狀：

1、腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼；

2、男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退；

3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運；

4、小便頻數，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙；

5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內停，溢于肌膚；

6、面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚；

7、畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚；

8、精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮；

9、面色白，頭目眩暈由于氣血運行無力，不能上榮于清竅；

10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

男人陽虛怎么辦？

1、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環境調攝

此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。在夏季，要注意培補陽氣，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹；有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。

3、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

4、飲食調養

多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。

5、藥物養生

可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參；若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸；脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。

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