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寶寶缺鋅怎么辦?寶寶缺鋅的癥狀

2014-01-18 18:59:13  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一般來說,缺鋅會(huì)導(dǎo)致食欲不振、生長(zhǎng)和智力發(fā)育緩慢、免疫力低下,可能對(duì)孩子一生造成重大影響。所以爸媽們必須把寶寶補(bǔ)鋅提上日程。現(xiàn)在我

一般來說,缺鋅會(huì)導(dǎo)致食欲不振、生長(zhǎng)和智力發(fā)育緩慢、免疫力低下,可能對(duì)孩子一生造成重大影響。所以爸媽們必須把寶寶補(bǔ)鋅提上日程。現(xiàn)在我們就來看看如何給寶寶補(bǔ)鋅吧。

寶寶缺鋅的原因中國(guó)人傳統(tǒng)膳食習(xí)慣中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹制的,而高溫的烹制過程會(huì)導(dǎo)致菜品中很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失,特別是鋅的流失很大。

其次,含鋅較高的食物如動(dòng)物肝臟和海鮮等,并非是中國(guó)家庭常用的食物,故導(dǎo)致中國(guó)兒童缺鋅率很高,達(dá)到近60%,也就是說,平均不到2個(gè)孩子就有1個(gè)缺鋅。

另外,中國(guó)兒童厭食現(xiàn)象普遍,通過食物達(dá)到補(bǔ)鋅的可能性較小。其實(shí),就兒童厭食現(xiàn)象而言,并非是消化問題,也不是幾片消化藥能解決的,其本質(zhì)是兒童消化功能問題。而鋅元素是味蕾和胃腸消化功能發(fā)育過程中的必須物質(zhì),能夠保障和促進(jìn)味蕾和腸胃的消化功能的正常發(fā)育,提高兒童對(duì)食物的敏感度和腸胃的消化功能,功能發(fā)育正常了,孩子的食欲自然旺盛。

寶寶缺鋅的癥狀

1、食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動(dòng)進(jìn)食。

2、亂吃奇怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

3、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤。

4、免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

5、指甲出現(xiàn)白斑,手指長(zhǎng)倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

6、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

7、視力問題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等。

8、皮膚損害:出現(xiàn)外傷時(shí),傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。

9、青春期性發(fā)育遲緩,如:男性生殖器睪丸與陰莖過小,睪丸酮含量低,性功能低下,女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚,男女陰毛皆出現(xiàn)晚等。

10、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

缺鋅的危害機(jī)體內(nèi)缺鋅會(huì)使腦細(xì)胞數(shù)目減少,尤其在胎兒期到3歲期間,如果缺鋅將影響腦的發(fā)育。據(jù)有關(guān)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查表明,一些先天性呆傻兒童,當(dāng)排除遺傳等因素后,缺鋅是重要原因之一。

缺鋅還會(huì)降低免疫功能,導(dǎo)致經(jīng)常患病,原因是鋅對(duì)吞噬細(xì)胞的殺菌能力有很大影響。研究表明,在呼吸系統(tǒng)反復(fù)感染的患兒中,缺鋅的寶寶比例明顯高于正常寶寶。臨床發(fā)現(xiàn),受傷的孩子缺鋅時(shí)傷口愈合慢。

寶寶缺鋅怎么辦

1、提倡母乳喂養(yǎng),母乳中含有促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的鋅,尤其初乳中含有大量的鋅,人工喂養(yǎng)的寶寶則需要按時(shí)添加輔助食品,同時(shí)注意補(bǔ)充含鋅豐富的食品。

2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補(bǔ)鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅;海產(chǎn)品含有豐富的鋅,綠色蔬菜也含有豐富的鋅。

3、食物過度加工,會(huì)使鋅遭受破壞,因此,烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候,以減少鋅的流失。

4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時(shí),鋅的吸收利用率就會(huì)降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化,力求達(dá)到平衡膳食。

缺鋅吃什么好

選擇含鋅量高的食物,配制成營(yíng)養(yǎng)平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的是動(dòng)物性食物,肉類、魚類、動(dòng)物的肝臟和腎臟、蛋類和水產(chǎn)類,如蛤、蚌、牡蠣等,帶殼的干果類如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。根據(jù)這種食物的含鋅情況,注意在一日三餐膳食中合理搭配。

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