一口好嗓子不僅可以讓你在音樂方面有著非常好的發(fā)展，而且嗓子好對(duì)于人們的健康也有著非常大的幫助，在我們?nèi)粘３Ｒ姷募膊≈校S多疾病的出現(xiàn)都跟人們的嗓子有著很大的關(guān)系，因此怎么樣保護(hù)自己的嗓子不受傷害就成了大家關(guān)心的話題。嗓子的保護(hù)跟飲食有著很大的關(guān)系，我們都知道小孩子的意志力比較弱，那么怎么樣讓他們拒絕對(duì)嗓子不好的食物，兒童保護(hù)嗓子的方法有哪些呢？

1、在嬰兒時(shí)期就要注意，不要讓嬰兒長(zhǎng)時(shí)間大聲哭喊。如不注意，久而久之，會(huì)影響聲帶的發(fā)育。

2、教育孩子保護(hù)自己的聲帶，除了正面教育，制止大聲喧嘩外，教師和家長(zhǎng)的表率作用是不可低估的。當(dāng)然我們不一定要求輕氣柔語(yǔ)，但大聲呵責(zé)是不好的，有的教師和家長(zhǎng)認(rèn)為高聲可以震住”孩子，殊不知孩子受其影響，便也提高了嗓門，會(huì)模仿著去做。

3、給孩子教唱歌曲，要注意孩子的特點(diǎn)，起調(diào)不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲。當(dāng)咽喉部疲乏或有炎癥時(shí)，應(yīng)禁止唱歌直到完全恢復(fù)為止。

4、不要迎風(fēng)唱歌和歌后喝冷飲，這樣也會(huì)損傷聲帶。

5、孩子唱歌和朗誦的音量都不應(yīng)該過強(qiáng)，時(shí)間也不應(yīng)該過長(zhǎng)，唱歌朗誦的地點(diǎn)，空氣必須清爽，保持濕潤(rùn)。

6、注意飲食營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，對(duì)發(fā)聲器官有刺激性的食物，如辣椒等，應(yīng)限制食用。

7、注意保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會(huì)加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時(shí)增減衣服和被褥外，適量參加一些寶寶的戶外活動(dòng)，對(duì)聲帶的健康生長(zhǎng)發(fā)育也大有好處。

8、患有慢性扁桃體炎、增殖體肥大和慢性鼻旁竇炎的小兒，由于分泌物附著于咽喉壁上，使孩子常常不由自主地頻頻作咯咯”的清嗓聲，久而久之會(huì)損傷聲帶。有些聽力不良的孩子，養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣，也會(huì)損傷聲帶。嚴(yán)重的兒童期聲帶損傷可能影響聲帶的發(fā)育，直到孩子的青春變聲期也無法恢復(fù)。

9、孩子千萬不能熬夜，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。

以上介紹的九種方法就是兒童保護(hù)嗓子的重要手段，我們都知道嗓子跟人們的行動(dòng)和飲食有著非常大的關(guān)系，為了讓自己的嗓子更好，大人們應(yīng)該注意不要給孩子食用過多刺激性的食物，還有就是要注意勞逸結(jié)合，只有通過健康的方法，這樣才能讓孩子的嗓子更好。