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兒童腿抽筋是什么原因呢

2017-04-10 15:30:25  來源:360常識網   熱度:
導語:兒童在成長的過程中,總是會遇到大大小小的問題,各種各樣的問題發生在孩子身上,不僅給孩子的生活和學習帶來影響,跟孩子身體后引起影響,

兒童在成長的過程中,總是會遇到大大小小的問題,各種各樣的問題發生在孩子身上,不僅給孩子的生活和學習帶來影響,跟孩子身體后引起影響,有不少兒童有腿疼和腿抽筋的癥狀,,大多數的家長會擔心著急,不知道還是什么原因,其實家長朋友們并不用太過擔心,我們來了解一下兒童腿抽筋是什么原因引起的呢?

抽筋的原因和解決辦法

抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。

引起抽筋的常見原因大體有以下幾種:

①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態,引起肌肉“被動攣縮”。

抽筋發作時該怎么辦呢?根據不同的原因采取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時,只要據“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l~2分鐘以上,即可收效。具體來說,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時,可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

預防抽筋,平時應注意以下幾點:

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。

關于兒童腿抽筋這樣的狀況,首先家長們要從孩子自身發育上找原因,嚴重的腿抽筋,可以判斷孩子的身體是否缺鈣和是缺少微量元素,骨骼發育生長,生理期發育疼痛都有可能會引起腿抽筋的發生,平時可以給孩子做按摩,多補充微量元素。

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