兒童應(yīng)該怎樣能增強(qiáng)免疫力

生活中總是有很多的孩子會(huì)經(jīng)常性的生病，雖然不是生什么大的疾病。但是還是會(huì)讓很多的家長(zhǎng)很苦惱，這就是因?yàn)橛兄⒆用庖吡Ρ容^差。天氣或者壞境稍微有點(diǎn)變化就會(huì)出現(xiàn)生病的情況，這樣一說大家應(yīng)該治療孩子在成長(zhǎng)的過程中，增強(qiáng)免疫力是很重要的一件事。下面去看下兒童應(yīng)該怎樣能增強(qiáng)免疫力？

一、母乳喂養(yǎng)

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭(zhēng)取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對(duì)母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對(duì)寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

二、營(yíng)養(yǎng)的食物

食物中特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時(shí)，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇。

三、運(yùn)動(dòng)和鍛煉

運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。

四、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間（比如講故事時(shí)間）。

五、每天日光浴

我們都知道過多的日照對(duì)嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣。尤其是對(duì)新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽(yáng)光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。

有關(guān)于兒童應(yīng)該怎樣能增強(qiáng)免疫力，已經(jīng)在上文中給出了答案。相信很多的家長(zhǎng)也是學(xué)習(xí)了很多的東西了，孩子的身體不如一些成人的身體那么強(qiáng)壯。所以說該給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話就一定要補(bǔ)充正確的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要記得多帶孩子參加一些運(yùn)動(dòng)，這樣的話也是會(huì)讓身體更加的健康。