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怎樣矯正兒童駝背呢

2017-04-10 08:25:06  來源:360常識網   熱度:
導語:在很多的時候駝背很容易會發生在兒童的身上,因為兒童的發育還沒有成熟,尤其是一些剛上小學的兒童,現在要學的知識也比較多,所以每天都要

在很多的時候駝背很容易會發生在兒童的身上,因為兒童的發育還沒有成熟,尤其是一些剛上小學的兒童,現在要學的知識也比較多,所以每天都要背著沉重的書包,很自覺的就會把背部往下拱,再加上在平時上課不良的一些坐姿,久而久之就會形成駝背的現象,那么怎樣矯正兒童駝背呢?

大多數駝背都是由于長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬于姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀越輕,矯正越容易。

效果越好.

①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.

②正在發育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.

③加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀干和擴張胸廓為主.

以上就是關于怎樣矯正兒童駝背的一些介紹,孩子出現駝背的時候作為家長的一定不能忽視,很多時候都是由于一些不正確的姿勢導致的,對于正在發育的青少年來說最好還是睡硬板床比較好,這樣對于駝背的矯正也是很有幫助的,可以保持脊柱的平直。

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