目前有很多孩子還沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，一吃了飯之后就會吵著媽媽要到外面去玩耍，但是對于勞累一天的媽媽們來說，這個時候就是自己休息的好時間，吃了飯之后身體也會比較疲乏，所以說午睡是可以讓我們得到足夠的休息，也可以改善身體疲乏的現(xiàn)象，午睡對孩子來說還有很多其他的好處，但是不喜歡午睡的孩子就不會得到這樣的好處，那么還午睡到底有哪些好處呢？

人體主要靠皮膚的汗液撥發(fā)散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導(dǎo)致體內(nèi)各個器官血液減少，當(dāng)然大腦組織也不例外;當(dāng)大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食欲減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發(fā)育，同時也會影響智能。還有，冬季也要堅(jiān)持午睡，因?yàn)槌酝曛形顼埡螅敢M(jìn)行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易于疲勞。只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。

午睡時間的長短，應(yīng)根據(jù)小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。

總之，堅(jiān)持午睡有益小兒身心健康。

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間為：3-4歲12小時，4-5歲11小時，5-6歲10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一個是夜晚一個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，在幼兒園一日生活中(上午8時-下午16時)，在長達(dá)8小時的學(xué)習(xí)游戲過程中，安排2-2.5小時的午睡時間是非常必要的。

每到天冷，家長對幼兒午睡的抱怨聲就不斷，孩子一有個感冒咳嗽就全賴在“午睡”頭上。這也難怪，現(xiàn)在孩子是家庭的寶，孩子有什么病痛最心急火燎的還是家長。那么午睡當(dāng)真是罪魁禍

孩子午睡對對身體的好處有很多，很多孩子在發(fā)育的時候是必須要休息好的，如果孩子在學(xué)習(xí)中的話，那么就需要午睡了，午睡可以讓孩子的腦部發(fā)育得更好，讓孩子的思維更加的豐富，如果孩子學(xué)習(xí)的時候不午睡的話，那么孩子在學(xué)習(xí)的時候就沒有什么精神，這樣對孩子的學(xué)習(xí)成績也是有很大影響到，所以說必須要讓孩子午睡。