午睡對(duì)幼兒的好處有哪些

午睡能夠保證人體內(nèi)充足的體力，尤其是年齡很小的幼兒來(lái)說(shuō)，午睡更為關(guān)鍵，但是現(xiàn)在的幼兒都喜歡貪玩，平時(shí)也不怎么愛(ài)午睡，這樣不僅能夠影響到下午的活動(dòng)，同時(shí)也會(huì)讓幼兒的抵抗力下降，對(duì)于午睡來(lái)說(shuō)對(duì)幼兒的好處是很多的，也是很有必要的，那么午睡對(duì)幼兒有哪些好處呢？

幼兒午睡是幼兒園活動(dòng)中的一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)。根據(jù)幼兒的生理，年齡特點(diǎn)午睡有益幼兒的身心發(fā)展。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞。內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。所以，睡眠好壞直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，身體健康，學(xué)習(xí)情況.

什么樣的睡覺(jué)姿勢(shì)好？ 人們睡覺(jué)的姿勢(shì)各種各樣：有的人喜歡向右側(cè)身睡，有的人喜歡向左側(cè)身睡，也有的人喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛(wèi)生的角度來(lái)看，究竟那一種睡覺(jué)的姿勢(shì)好呢？在這些姿勢(shì)中，向右側(cè)身睡是比較好的。由于側(cè)著身子睡，脊柱會(huì)自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。

為什么要向右側(cè)身而不向左側(cè)身呢？ 這是因?yàn)橄蛴覀?cè)身睡，不會(huì)使胃受到壓迫，便于胃中的食物向十二指腸移送。向左側(cè)身睡，心臟會(huì)受到壓迫，對(duì)心臟不利。 為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢？ 因?yàn)檠鲋蚺恐?，兩腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會(huì)引起呼吸不暢，容易做夢(mèng)，醒了以后還會(huì)感到胸口發(fā)悶。所以，比較起來(lái)還是向右側(cè)身睡的姿勢(shì)最好。

以上詳細(xì)介紹了午睡對(duì)幼兒的身心健康的好處，其實(shí)對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)一定要保證午睡的質(zhì)量，還有要多關(guān)注孩子的午睡睡姿，只有這樣才能夠保證孩子一天的精力充沛，尤其是對(duì)于不愛(ài)睡午睡的幼兒來(lái)說(shuō)，一定要想辦法進(jìn)行循循誘導(dǎo)，讓他們逐漸的意識(shí)到午睡的好處。