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開燈睡覺對寶寶的危害有哪些

2017-04-07 21:12:25  來源:360常識網   熱度:
導語:寶寶只有良好的睡眠,那么對他的身體發育,以及各種健康問題才可以帶來更好的保障,而有很多的家長在晚上的時候,喜歡開著燈讓寶寶睡覺,事

寶寶只有良好的睡眠,那么對他的身體發育,以及各種健康問題才可以帶來更好的保障,而有很多的家長在晚上的時候,喜歡開著燈讓寶寶睡覺,事實上這樣的方式,對寶寶而言產生的影響是比較大的,下面就為大家具體介紹一下,開燈睡覺對寶寶的幾個危害。

危害一:降低寶寶睡眠質量

任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼 兒表現得騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,睡眠質量不好。

醫生介紹,讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺,會使寶寶們每次的睡眠時間縮短,睡眠深度也會變淺,而且很容易驚醒。

危害二:增加寶寶患近視的幾率

睡眠質量不好的孩子肯定長不高,睡覺時最好不要開燈,長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質量差,還會成倍增加患近視的幾率。

長久在燈光下睡眠,還會影響孩子的眼部網狀激活系統,對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對于嬰幼兒們來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。

危害三:導致寶寶長不高

讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的,所以寶寶的睡眠很重要,良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺,不僅會導致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發育速度。臥室內整夜亮著燈,會改變人體適應晝明夜暗的自然規律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。

從上面的內容分析我們可以發現。寶寶睡覺時盡量不要開燈,因為開燈睡覺影響他們的睡眠。對寶寶的一個身體發育也會產生不良的影響,所以說家長在生活當中。應該注意這些常識的問題,保證寶寶良好的睡眠。

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