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開燈睡覺對寶寶的危害有哪些

2017-04-07 21:12:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:寶寶只有良好的睡眠,那么對他的身體發(fā)育,以及各種健康問題才可以帶來更好的保障,而有很多的家長在晚上的時候,喜歡開著燈讓寶寶睡覺,事

寶寶只有良好的睡眠,那么對他的身體發(fā)育,以及各種健康問題才可以帶來更好的保障,而有很多的家長在晚上的時候,喜歡開著燈讓寶寶睡覺,事實上這樣的方式,對寶寶而言產(chǎn)生的影響是比較大的,下面就為大家具體介紹一下,開燈睡覺對寶寶的幾個危害。

危害一:降低寶寶睡眠質(zhì)量

任何人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼 兒表現(xiàn)得騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,睡眠質(zhì)量不好。

醫(yī)生介紹,讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺,會使寶寶們每次的睡眠時間縮短,睡眠深度也會變淺,而且很容易驚醒。

危害二:增加寶寶患近視的幾率

睡眠質(zhì)量不好的孩子肯定長不高,睡覺時最好不要開燈,長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質(zhì)量差,還會成倍增加患近視的幾率。

長久在燈光下睡眠,還會影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng),對孩子的視力發(fā)育不利。因為持續(xù)不斷的光線刺激對眼睛傷害很大,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對于嬰幼兒們來說,極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。

危害三:導致寶寶長不高

讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的,所以寶寶的睡眠很重要,良好的睡眠能促進孩子的生長發(fā)育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺,不僅會導致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發(fā)育速度。臥室內(nèi)整夜亮著燈,會改變?nèi)梭w適應晝明夜暗的自然規(guī)律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發(fā)育。

從上面的內(nèi)容分析我們可以發(fā)現(xiàn)。寶寶睡覺時盡量不要開燈,因為開燈睡覺影響他們的睡眠。對寶寶的一個身體發(fā)育也會產(chǎn)生不良的影響,所以說家長在生活當中。應該注意這些常識的問題,保證寶寶良好的睡眠。

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