?小孩睡眠不好應(yīng)該怎么辦
我們都知道睡眠對(duì)于我們?nèi)梭w有著非常重要的作用，睡眠對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)作用就更加大了，如果小孩子的睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，那么不但會(huì)導(dǎo)致小孩身體抵抗力的下降而且也會(huì)影響到小孩的生長(zhǎng)和發(fā)育，所以家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)小孩睡眠不好一定要引起重視并且找出小孩睡眠不好的原因才行，下文我們給大家介紹一下小孩睡眠不好應(yīng)該怎么辦。
掌握寶寶的睡眠時(shí)間。
出生一個(gè)月的新生嬰兒，每日睡眠需達(dá)到16~18小時(shí);一個(gè)月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達(dá)到14~16小時(shí);半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達(dá)到13~15小時(shí)。
了解嬰幼兒睡眠時(shí)間
嬰幼兒睡眠時(shí)間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動(dòng)量及寶寶生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)判斷。從出生時(shí)便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負(fù)擔(dān)，增加乳汁分泌。
寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育：晚間22點(diǎn)至1點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵期;寶寶睡眠時(shí)儲(chǔ)能的過(guò)程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會(huì)影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。
合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助。
選購(gòu)奶粉時(shí)可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;可選擇帶有結(jié)構(gòu)脂OPO的奶粉，可促進(jìn)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收;同時(shí)注意補(bǔ)充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動(dòng)，讓寶寶自身合成維生素D。
在上面的文章里面我們介紹了睡眠對(duì)于小孩的重要性，如果小孩出現(xiàn)了睡眠不好的情況，家長(zhǎng)一定要引起重視，導(dǎo)致小孩睡眠不好的原因有很多種，我們只要找出小孩睡眠不好的原因并做出針對(duì)性的處理，才能讓小孩子睡得安穩(wěn)，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了小孩睡眠不好應(yīng)該怎么辦。
