寶寶夏天喝什么粥呢？
到了炎熱的夏季，不少的孩子會(huì)出現(xiàn)腳軟，吃的少，感覺(jué)疲勞，消瘦，心煩以及體熱等等狀況，父母親對(duì)此又沒(méi)有什么好的方法可以改善孩子的這種情況，都會(huì)特別的著急，經(jīng)常會(huì)給孩子亂東西，都會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，那么，夏天寶寶吃什么粥比較好呢？下面我們一起來(lái)看看吧。
夏季飲食一般以溫為宜，《養(yǎng)生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時(shí)，此時(shí)心旺腎衰，液化為水，不問(wèn)老少，皆宜食暖物，獨(dú)宿調(diào)養(yǎng)”。此處“心旺腎衰”，是指陽(yáng)氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽(yáng)氣，符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。
關(guān)于食暖的辦法，就是喝粥。養(yǎng)生家認(rèn)為，在早、晚餐時(shí)，喝點(diǎn)粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。下面推薦幾款適合寶寶夏天吃的粥。
白粥：可清熱養(yǎng)胃生津。
荷葉粥：能解暑熱、清胃潤(rùn)腸，止渴解毒.
到了炎熱的夏季，不少的孩子會(huì)出現(xiàn)腳軟，吃的少，感覺(jué)疲勞，消瘦，心煩以及體熱等等狀況，父母親對(duì)此又沒(méi)有什么好的方法可以改善孩子的這種情況，都會(huì)特別的著急，經(jīng)常會(huì)給孩子亂東西，都會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，那么，夏天寶寶吃什么粥比較好呢？下面我們一起來(lái)看看吧。
夏季飲食一般以溫為宜，《養(yǎng)生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時(shí)，此時(shí)心旺腎衰，液化為水，不問(wèn)老少，皆宜食暖物，獨(dú)宿調(diào)養(yǎng)”。此處“心旺腎衰”，是指陽(yáng)氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽(yáng)氣，符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。
關(guān)于食暖的辦法，就是喝粥。養(yǎng)生家認(rèn)為，在早、晚餐時(shí)，喝點(diǎn)粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。下面推薦幾款適合寶寶夏天吃的粥。
白粥：可清熱養(yǎng)胃生津。
荷葉粥：能解暑熱、清胃潤(rùn)腸，止渴解毒。
冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。
百合粥：能潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神。
西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。
綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時(shí)珍曾高度評(píng)價(jià)綠豆為“濟(jì)事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
絲瓜葉粥
組成：絲瓜葉100克，粳米50克。
功用：清熱，解毒，消暑。
主治：小兒熱癤瘡疽，夏季熱，預(yù)防中暑，尿赤澀，疰夏。
制法：先將絲瓜葉水煎取汁，濾去渣，入粳米煮粥。
寶寶夏天喝什么粥的相關(guān)知識(shí)就介紹到這里，相信大家現(xiàn)在都應(yīng)該清楚了吧，寶寶身體發(fā)育是很關(guān)鍵的，也是家長(zhǎng)最關(guān)心的一個(gè)話(huà)題，夏天寶寶容易上火口渴，所以是一定要讓孩子多吃一些清熱解毒的食物，還要多喝水，保持寶寶身體里面有足夠的水分，預(yù)防中暑。
冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。
百合粥：能潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神。
西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。
綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時(shí)珍曾高度評(píng)價(jià)綠豆為“濟(jì)事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
寶寶夏天喝什么粥的相關(guān)知識(shí)就介紹到這里，相信大家現(xiàn)在都應(yīng)該清楚了吧，寶寶身體發(fā)育是很關(guān)鍵的，也是家長(zhǎng)最關(guān)心的一個(gè)話(huà)題，夏天寶寶容易上火口渴，所以是一定要讓孩子多吃一些清熱解毒的食物，還要多喝水，保持寶寶身體里面有足夠的水分，預(yù)防中暑。
