春夏之交，氣溫越來越高，寶寶可能會在這個時候出現(xiàn)焦躁不安、口氣大、眼屎多、大便干等情況。長輩們一看都認為這是“上火”了，趕緊煲點涼茶給孩子喝。專家提醒，兒童常見的“上火”表現(xiàn)有肺火、肝火、心火、胃火等多種，雖然都是上火，但原因卻不一樣，因此采用的調(diào)理方法也不一樣，并不都是一杯涼茶能了事的。

分清寶寶是什么“火”

在中醫(yī)看來，小孩子屬于“純陽之體”，體質(zhì)偏熱，因此也更容易上火。但并非寶寶一上火就要喝涼茶解決，應(yīng)弄清楚孩子上的是什么火。廣東省第二中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師陳可靜表示，春夏之交，寶寶上火大多是“肝火”和“肺火”。由于春天肝氣升發(fā)，一不小心升發(fā)過了就會造成肝火旺。成年人肝火旺表現(xiàn)在脾氣暴躁，其實寶寶也不例外，比如有的寶寶一哭就哭個不停，有的寶寶動不動就發(fā)脾氣，其實都是肝火旺盛的表現(xiàn)。除此之外，媽媽還會發(fā)現(xiàn)寶寶有眼屎多、睡眠不安穩(wěn)等癥狀。此時，媽媽可以適當給孩子吃一些偏涼的食物，如煲些蟬衣，鉤藤水、菊花，夏枯草茶等幫助清肝火。

而寶寶的肺火旺則表現(xiàn)為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。陳可靜解釋，春夏之交天氣容易冷熱變替，尤其是早晚溫差大，這種外界環(huán)境容易導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生肺火。另外，寶寶本身臟腑功能較弱，容易遭受活躍的病菌感染。加上飲食不節(jié)，水分攝入較少，增減衣服不及時等，也是引發(fā)肺火旺的常見原因。去肺火的基本原則應(yīng)該是清淡飲食、多喝水，可以適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給孩子喝。

除了肝火和肺火之外，由于寶寶的脾胃較弱，因此胃火十分常見。除了是吃了易致上火的食物之外，吃得過多導(dǎo)致腸胃負擔過重，也容易出現(xiàn)胃火。當孩子出現(xiàn)口干、口臭、便秘、大便干結(jié)等可能就是上“胃火”了。要滅胃火就要清熱清滯，最好通過飲食來調(diào)節(jié)，除了飲食清淡之外，要多吃青菜以幫助胃腸蠕動，可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。

寶寶上火不能隨便喝涼茶

面對孩子上火，家長通常怎么處理？相信大部分的家長會選擇給孩子喝涼茶。專家表示，孩子上火還是建議多從飲食起居方面進行調(diào)節(jié)，而不建議盲目通過“涼茶”降火。先不說“火源”有多種，滅火要辯證而行，過多地喝涼茶容易傷害孩子嬌嫩的脾胃，可能導(dǎo)致腹瀉等問題的發(fā)生。孩子上火除了針對性地“食療”之外，家長應(yīng)該保證寶寶飲食結(jié)構(gòu)的合理和均衡，多喝水多吃水果和青菜，少吃油炸食品，少喝冷飲，盡量保證孩子有充足的睡眠，這些都能有效預(yù)防寶寶上火。

陳可靜提醒，如果寶寶的“上火”情況比較嚴重，建議盡快到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用適合寶寶的清熱降火藥。