具體到某一個人如何才能生一個理想的孩子，實際上以目前的科技水平尚不能完全達到要求，不能像購買商品一樣付出什么樣的價錢就能得到可心的產品。人類在千萬年的繁衍過程中得出一些很好的經驗值得借鑒。現代科技發展從多項研究中發現許多影響妊娠成敗、好壞的因素，需要我們注意。

要一個優生的孩子的條件，應該具備以下幾個方面：

最佳生育年齡：女性在25歲左右是身心發育的最佳受孕年齡。20歲以前、35歲以后各種畸形、妊娠合并癥的發生率就會明顯增加。男性的最佳生育年齡在30歲左右。身體狀況良好、精力充沛的夫妻對日后小兒的養育具有良好的基礎。比較適宜的生育年齡女性為24～29歲，男性為26～30歲，此時男女生理發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育的內環境好。

最佳受孕時機：瓜果蔬菜豐盛的時候妊娠能給胎兒較好的營養適宜的環境。由于我國幅員遼闊，地理環境復雜，氣候差別較大，應因地制宜選擇較理想的受孕季節。就我國大部分地區的氣象、地理條件而言，應避免在初春或深冬氣候多變的季節受孕。每年5～6月份受孕最好，這個季節有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人體獲得充足的維生素，有利于胎兒生長發育，特別是腦發育。

最好能避開嚴寒酷暑季節生產，以有利于孕婦、乳母的身體、營養和孩子的健康，少患病。

有人研究過避開雨雪天氣受孕或許會對胎兒的神經系統發育有好處。能在夫妻情緒最高潮時受孕，精子、卵子的質量會相對較好。

戒煙、少飲酒，性生活不過于頻繁，不過分勞累，對妊娠都有好處。一結婚就懷孕，其實不是最好，因為婚禮的喧鬧、飲酒、吸煙、過度疲勞、新婚期頻繁的性生活，有時還包括旅行結婚的旅途勞頓、飲食不規律等，容易在孕后出現流產，有時胎兒易發育遲緩。選擇適宜的環境，以及有節制、有規律的性生活，才是優質孕育的基礎。

要有最佳的孕前準備：不但有身體條件的準備，還要有充分的心理準備，才會有健康人體的內環境及優質的精子和卵子。夫妻愉快的心理狀態有利于孕育身心健康的后代。另外，要安排好受孕日，排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和質量。在排卵期時，綜合各方面條件，選擇最理想的受孕日，一般應安排在女性月經來潮前14天左右，月經17天以后同房受孕流產率較高。

避開不利的受孕時機：夫妻任何一方患病，尤其是感染性、發熱性疾病，都可能影響生殖細胞的質量，因此，患病期間要避孕，避免病中受孕;因病用藥期間不宜懷孕，藥物停用后，尚未消失其藥物作用之前也不宜受孕;婚后采用長效避孕藥或夫妻一方因病長期服藥的，停藥后6個月再懷孕;避免在接觸有害、有毒的化學藥品或接觸放射線、高溫等不利的環境中受孕，受孕前及孕期應暫時調離不良工作環境;使用避孕環應在懷孕前3個月取環，使子宮黏膜得到恢復;流產或早產后應過半年到1年后再懷孕。