養(yǎng)育一個健康的寶寶，是所有未準媽咪們的夢想。所以，很多小夫妻在決定懷孕之后，也會設(shè)定一個“造人計劃”，其中包括孕媽的各項孕前檢查、準爸爸的身體指標等。這是比較科學的做法，因為一個健康寶寶并非是想“孕”就孕的。

一、疲勞灰色期

當人們的身體疲勞的時候同房，很可能會造成血液供不應求，尤其是男人身體疲勞的時候，供應肌肉骨骼的血流量大大減少，難以支付同房所需要的體力，同時在疲勞的狀態(tài)下精子活力、卵子質(zhì)量也都大大降低。這樣的情況下，是比較難成功受孕的，而即便受孕成功了，由于疲勞時精子和卵子的質(zhì)量難以保證，對胎兒的健康發(fā)育也是不利的。

另外，很多小夫妻選擇在蜜月旅途中選擇受孕，其實也是不科學的。因為出門在外，旅行途中生活起居沒有規(guī)律，行程奔波，容易造成睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足等疲勞不堪，如果受孕成功，可能會影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產(chǎn)的危險。

二、低落灰色期

想要受孕，必須先保證一個好心情。因為情緒對人體的影響是非常明顯的的。當小夫妻感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處于生理節(jié)律低潮時期。這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果選擇在這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶寶。

如果夫妻雙方的情緒都不夠愉悅，或者夫妻感情不夠和諧，這種時候也不適合受孕。因為，人如果處于焦慮、抑郁、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，會影響精子或卵子的質(zhì)量，受孕成功率低；即便是懷上了，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至發(fā)生流產(chǎn)。

三、患病灰色期

不論是準爸爸還是準媽媽，在懷孕之前都要進行孕前檢查，尤其是女人私密處容易發(fā)生的小問題，問題雖小，一旦懷孕卻也會嚴重影響寶寶。如果在孕前檢查的時候檢查出生殖系統(tǒng)患有病癥，那么此時最好也不要急著受孕，等治愈后再受孕，方能保證將來胎寶寶的健康發(fā)育。比如，如果患有滴蟲性陰道炎，在這種情況下受孕的話，有可能引起孕早期的流產(chǎn)，對胎寶寶的正常發(fā)育不利，甚至會有致畸的可能性。而如果患有霉菌性陰道炎，則有可能會傳染給胎寶寶，導致胎寶寶出生有異常的不良狀況。

四、季節(jié)灰色期

越來越多的證據(jù)表明，冬季不適合懷孕。在懷孕3個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關(guān)鍵時期，如果懷孕早期在冬季，由于室內(nèi)空氣污染嚴重，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高于其他季節(jié)。

專家研究結(jié)果表明：室內(nèi)外空氣污染與早期胚胎致畸有明顯關(guān)系。空氣中的二氧化硫可以使人體細胞內(nèi)的遺傳基因、染色體發(fā)生異常，導致胎兒畸形。冬季空氣中二氧化硫的濃度高于其他季節(jié)，特別是工業(yè)城市。所以冬季懷孕的胎兒出生缺陷明顯高于其他季節(jié)，出生缺陷率為7、9%，夏季出生缺陷率為5%-5、8%。

加之春天到來的時候，空氣中濕度大，溫度逐漸升高，有利于各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加并常常造成流行，故使孕婦感染病毒的機會增多。